Kompleks Penyelamat

Pada mulanya, istilah "Kompleks Penyelamat" mungkin mempunyai konotasi positif. Walau bagaimanapun, apabila anda mengetahui lebih lanjut mengenai hal itu dan motivasi dan kesan yang mendasari orang lain, jelas bahawa corak tingkah laku ini boleh menimbulkan masalah.

Menurut blog PeopleSkillsDecoded.com, kompleks penyelamat dapat didefinisikan dengan baik sebagai "Konstruk psikologi yang membuat seseorang merasa perlu menyelamatkan orang lain. Orang ini mempunyai kecenderungan kuat untuk mencari orang yang sangat memerlukan pertolongan dan menolong mereka, sering mengorbankan keperluan mereka sendiri untuk orang-orang ini. "

Banyak individu yang memasuki profesion penyayang seperti penjagaan kesihatan mental, penjagaan kesihatan dan bahkan mereka yang mempunyai orang yang mempunyai kecanduan mungkin mempunyai beberapa ciri keperibadian ini. Mereka tertarik kepada mereka yang memerlukan "menabung" dengan berbagai alasan. Walau bagaimanapun, usaha mereka untuk menolong orang lain mungkin bersifat ekstrem yang mana kedua-duanya akan menguranginya dan mungkin memungkinkan individu lain.

Kepercayaan yang mendasari individu ini adalah: "Ini adalah perkara mulia yang harus dilakukan." Mereka percaya bahawa mereka entah bagaimana lebih baik daripada yang lain kerana mereka menolong orang sepanjang masa tanpa mendapatkan apa-apa. Walaupun motif mungkin atau tidak murni, tindakan mereka adalah tidak membantu semua pihak yang terlibat. Masalahnya ialah berusaha "menyelamatkan" seseorang tidak membenarkan individu lain untuk mengambil tanggungjawab atas tindakannya sendiri dan mengembangkan motivasi dalaman. Oleh itu, perubahan positif (atau negatif) hanya sementara .

Yang Kedua dari Empat Perjanjian oleh Don Miguel Ruiz adalah "Jangan Ambil Apa-apa Peribadi." Bab buku ini dan petikan berikut mengajarkan konsep-konsep penting yang dapat memberikan panduan berguna bagi mereka yang bergelut dengan kecenderungan kompleks penyelamat:

“Anda tidak pernah bertanggungjawab atas tindakan orang lain; anda hanya bertanggungjawab untuk anda. "

"Apa pun yang anda fikirkan, apa sahaja yang anda rasa, saya tahu adalah masalah anda dan bukan masalah saya. Ini adalah cara anda melihat dunia. Ini bukan perkara peribadi, kerana anda berurusan dengan diri sendiri, bukan dengan saya. "

"Manusia kecanduan menderita pada tahap dan tahap yang berbeza, dan kita saling menyokong dalam mengekalkan ketagihan ini"

Oleh itu, apakah penyelesaian untuk mengelakkan perangkap "penyelamat" dengan hubungan dan pelanggan?

• Mengolah emosi dengan rakan, keluarga dan / atau kakitangan yang lain.
• Tetapkan batasan dengan individu lain yang membolehkan anda mengimbangkan mereka dengan berusaha "menyelamatkan" mereka.
• Katakan "mungkin" atau "tidak" sebelum mengatakan ya untuk memberi diri anda masa untuk mempertimbangkan pilihan.
• Cukup perlahan untuk memperhatikan pilihan.
• Dapatkan sokongan daripada ahli terapi atau jurulatih untuk mendapatkan penilaian objektif mengenai masalah interpersonal anda.
• Biarkan orang yang anda sayangi, rakan dan / atau pelanggan anda bertanggungjawab atas tindakan mereka.
• Jangan bekerja lebih keras daripada rakan, orang tersayang dan / atau pelanggan anda.
• Lakukan yang terbaik yang boleh anda lakukan untuk menyokong individu tersebut dan kemudian "melepaskan" hasilnya.
• Mentakrifkan semula "menolong" dan "peduli."

Apa maksud “menolong” bagi anda dan individu ini?

• Bersoal jawab
• Berundur
• Hanya mendengar
• Menawarkan langkah-langkah tindakan dan kemahiran mengatasi dan bukannya melakukan pekerjaan untuk mereka

Tanya diri anda:

• Adakah saya menolong orang ini dengan mengelakkan akibat semula jadi?
• Adakah keputusan ini dibuat untuk membuat mereka "bahagia" atau untuk kesihatan keseluruhan mereka?
• Adakah tindakan saya membantu mereka menjadi lebih baik atau saya berasa lebih baik?
• Adakah saya dijemput untuk membantu?
• Adakah saya "mahu" atau perlu melakukan ini?

Apa ketakutan anda untuk tidak menolong, dan bolehkah anda mencabarnya?

• Keluarga atau orang lain tidak akan menyukai saya.
• Orang mungkin mengadu atau tidak gembira, atau pekerjaan saya mungkin dalam bahaya.
• Saya akan berasa seperti tidak berkesan sebagai orang tersayang atau semasa bekerja.
• Saya rasa seperti tidak dapat menolong.
• Saya tidak melakukan yang terbaik yang saya boleh.
• Saya kehilangan sesuatu yang jelas.

Ruiz, Miguel. Empat Perjanjian: Panduan Praktikal untuk Kebebasan Peribadi. Penerbitan Amber-Allen, 1997.