Otak Penulisan: Melekatkan Keplastikan

Catatan ini ditulis oleh Ariana Friedlander dan Nicklas Balboa.

Tidak memerlukan masa yang lama untuk euforia promosi berubah menjadi perasaan terharu. Oleh kerana jangkaan tanggungjawab tambahan peranan kepemimpinan baru masuk, kenyataannya menjadi bertentangan dengan visi. Apa yang seharusnya menjadi kesempatan untuk bersinar menjadi sarat dengan tekanan dan keprihatinan. Itulah yang berlaku pada Frederick.

Frederick terlalu teruja dengan kenaikan pangkat untuk memimpin jabatan IT. Dia mempunyai banyak idea untuk mendorong inovasi untuk memajukan misi organisasi, tetapi ketika Frederick mendapati dirinya terharu dan tertekan oleh beban tanggungjawab baru, dia mula membawa pulang kerjanya setiap malam. Sempadan kerja dan rumah yang kabur menimbulkan ketegangan di rangkaian sosial Frederick: kerja dan keluarga.

Tidak membantu bahawa sebagai profesional muda, Frederick adalah pemimpin termuda yang duduk dalam pasukan eksekutif. Dan bukannya mendorong inovasi dalam mesyuarat eksekutif, dia merasa tidak aman, berjuang untuk mencari kata-katanya, dan tidak yakin bagaimana menambahkan suaranya ke perbualan. Ketika itulah dia memutuskan untuk meminta pertolongan.

Bimbingan Holistik: Menulis semula Naratif

Coaching lebih kurang memberi seseorang jawapan dan lebih kepada membimbing mereka mencari jawapan di dalamnya. Meningkatkan kemahiran komunikasi seseorang bermula dengan meningkatkan kualiti hubungan mereka dengan pemikiran dan perasaan mereka yang paling dalam.

Ketika mereka mulai bekerja bersama, pelatih Ariana Friedlander dan Frederick terlibat dalam proses penemuan untuk mengenal pasti tantangan yang dihadapinya dan juga aspirasinya. Semakin Ariana dapat belajar tentang Frederick, serta dinamika keadaan yang dilaluinya dan tujuannya, semakin baik dia dapat mendukungnya secara keseluruhan. Memulakan usaha ini ke arah pengembangan profesional sebagai perjalanan ke dalam sangat penting kerana sistem pendidikan kita telah melatih kita mencari luaran untuk mendapatkan jawapan yang tepat.

Bagi pemimpin yang mendorong inovasi, tidak ada satu jawapan yang tepat untuk dijumpai. Setiap orang dalam pasukan mempunyai pengalaman dan pandangan berharga yang, apabila digabungkan bersama, memungkinkan pemimpin untuk membuat inovasi baru yang mendorong kejayaan perniagaan. Menavigasi perbualan bersama kreatif bermula dengan dialog dalaman yang sihat. Secara semula jadi, langkah pertama Frederick bermula dengan hanya memperhatikan fikiran dan perasaannya dan memerhatikan bagaimana pencetus yang berbeza menyebabkan dia terbawa oleh emosinya pada masa ini. Dengan kesedaran dan kejujuran diri itu, Ariana dan Frederick dapat bekerjasama untuk menulis semula kisah-kisah yang menahannya dari menjadi pemimpin terbaik yang dia dapat.

Kekuatan Pen

Jurnal merupakan alat yang luar biasa untuk melatih para profesional untuk menerapkan penyelidikan terbaru mengenai Neurosains Perbualan. Ini adalah premis sederhana. Ada pepatah terkenal: "Neuron yang menyala bersama-sama saling bersatu." Rangsangan tertentu, seperti rakan sekerja yang berbicara dengan nada mengecewakan, dapat mengirim otak menjadi bentuk bernuansa panggilan yang baik untuk bertahan hidup.

Tindak balas ancaman yang dilancarkan oleh otak adalah hebat jika kita berhadapan dengan harimau bergigi, tetapi kenyataannya adalah bahawa sebahagian besar cabaran yang kita hadapi sekarang lebih rumit dan bernuansa daripada mengikuti reaksi ancaman yang berpola ( berjuang, terbang, membeku, atau menenangkan). Perasaan risau, bimbang, takut, sedih, hilang, atau tidak yakin dapat menimbulkan rasa bimbang. Dan di sana gelung bermula.

Di sinilah jurnal sangat kuat kerana ini memberi peluang untuk menyusun semula naratif ancaman, memfokuskan semula tenaga dan niat anda, dan menulis semula pengalaman anda! Kapasiti yang luar biasa ini untuk membentuk kembali pengalaman kita berakar pada pembelajaran dan dapat mengubah otak secara harfiah, jadi daripada melalui tindak balas ancaman berpola, kita dapat melibatkan kembali otak eksekutif, memproses situasi dengan perspektif baru, dan mendapatkan pandangan yang kuat kepada cabaran yang menimpa anda sebelum ini.

Seperti banyak profesional, Frederick terbiasa mengurus segala yang ada di kepalanya, bergantung pada proses pemikiran batin untuk berusaha menyelesaikan setiap masalah. Cukup sekadar mengeluarkan idea dari kepalanya dan ke atas kertas terbukti menjadi perubahan kebiasaan yang bermanfaat, mengurangkan sejumlah besar tekanan yang dilaporkan sendiri sambil merangsang otak kreatifnya. Kaedah penjurnalan novel dan berguna ini memberi Frederick satu teknik baru untuk mengumpan dan meneroka penyelesaian baru. Jurnal kini menjadi sebahagian besar dari bagaimana Frederick menguruskan kehidupan dan pekerjaannya, kerana ia membolehkannya menghilangkan tekanan, menguruskan produktiviti dengan lebih baik, masuk ke zon kreatif, dan yang paling penting, muncul sebagai pemimpin yang dia inginkan.

Adakah anda berminat untuk membuat jurnal, tetapi menghadapi masalah untuk memulakan? Berikut adalah dua petua berdasarkan kecerdasan perbualan yang membantu mewujudkan ruang mental dan fizikal yang diperlukan untuk ekspresi dan hubungan diri yang sihat.

1. Cari pen yang berfungsi.

• Wawasan: Ketika berbicara tentang ekspresi manusia, perasaan adalah segalanya. Miguel de Cervantes yang mengatakan, "La pluma es la lengua del alma," atau "Pena adalah bahasa jiwa." Mencari alat atau alat yang paling anda selesa, sama ada pen dan kertas, komputer, atau perakam digital, mewujudkan rasa senang, meminimumkan alasan dan gangguan, dan membantu mengeluarkan idea dari fikiran anda dan ke media .

2. Panggil muse penulis.

• Wawasan: Untuk memetik novelis Brazil Machado de Assis, "Perkara terbaik yang harus dilakukan adalah melonggarkan cengkaman pada pena saya dan membiarkannya berkeliaran sehingga ia menemui jalan masuk." Kadang-kadang blok penulis menghentikan semua kemajuan, jadi daripada memperhatikan "suara di kepala Anda," yang sering menghentikan semua kemajuan, biarkan kata-kata mengalir dari penulis yang tidak sedar diri. Ini adalah suara dengan akses ke kumpulan cara yang nampaknya tidak terbatas untuk menggambarkan dunia; gambar dan perasaan mengalir dari sumbernya dengan perincian yang kaya dan luar biasa, kerana fakta atau fiksyen muncul sebagai kata sifat selepas kata sifat. Sebaik sahaja ceritanya keluar dari fikiran dan menjadi media, menjadi lebih mudah untuk menyusun semula naratif dan menulis semula pengalaman anda.

Ariana Friedlander adalah jurulatih yang disahkan oleh Conversational Intelligence® dan pengajar jurnal di Storyhackers.