Neurosains Menerangkan Bagaimana Narsisis Dapat Mengendalikan Otak Kita

Kandungan

• Dominasi vs Keseimbangan dalam Hubungan
• Bagaimana Rakan Kongsi Mengendalikan Otak Kita
• Cara Memerangi Kawalan Otak

Satu kajian baru menjelaskan bagaimana orang lain mempengaruhi fikiran kita. Penyelidikan pada tikus, yang otaknya sangat mirip dengan manusia, menunjukkan bahawa otak kita dipengaruhi oleh orang di sekitar kita. Faktor utama adalah dominasi. Otak tetikus bawahan diselaraskan dengan tetikus dominan. Ini mungkin berlaku untuk hubungan kita. Biasanya, orang yang mempunyai keperibadian yang lebih kuat membuat keputusan dan memenuhi keperluan mereka lebih kerap daripada rakan mereka.

Faktor lain memainkan peranan. Semakin banyak tikus berinteraksi antara satu sama lain, semakin banyak aktiviti otak mereka diselaraskan. Oleh itu, umur panjang dan intensiti hubungan mempengaruhi sejauh mana pengaruh orang yang dekat dengan kita. Kelainan selaras otak menyalakan dua jenis sel otak. Satu set tertumpu pada tingkah laku kita sendiri, dan satu set berfokus pada orang lain. Bagaimana kita berfikir dan di mana kita meletakkan perhatian kita. Di Universiti Carnegie Mellon, para saintis saraf mengesan pemikiran kita dalam imbasan otak fMRI untuk melihat kawasan dan neuron mana yang menyala. Diri dan neuron lain menyala dalam pelbagai tahap di antara populasi tertentu. *

Dominasi vs Keseimbangan dalam Hubungan

Sebaik-baiknya, persahabatan dan hubungan intim seimbang sehingga kedua-dua rakan dan pasangan mempunyai persamaan pendapat dalam membuat keputusan. Secara keseluruhan, kedua-dua individu memenuhi keperluan mereka. Mereka masing-masing dapat menegaskan diri dan berunding atas nama mereka sendiri. Ada memberi dan mengambil dan berkompromi. Ini adalah hubungan yang saling bergantung. Ia memerlukan autonomi, harga diri, saling menghormati, dan kemahiran komunikasi yang tegas.

Hubungan kontras di mana kuasa tidak seimbang, seperti hubungan yang kasar. Satu individu memimpin dan yang lain mengikuti; satu menguasai dan yang lain menampung. Beberapa hubungan dicirikan oleh konflik berterusan dan perebutan kuasa. Buku saya Menaklukkan Rasa Malu dan Saling bergantung menerangkan sifat dan motivasi keperibadian "Tuan" dan "Penampung". Tuannya agresif dan bermotivasi untuk mengekalkan kuasa dan kawalan, sementara akomodator bersikap pasif dan bermotivasi untuk menjaga cinta dan hubungan. Sebilangan besar daripada kita mempunyai aspek kedua-dua jenis keperibadian kita, walaupun sebilangan besar orang tergolong dalam satu kategori. Sebagai contoh, banyak pergantungan kod adalah penampung, dan kebanyakan narsisis lebih suka menjadi tuan.

Bagaimana Rakan Kongsi Mengendalikan Otak Kita

Penyegerakan otak membolehkan haiwan yang dominan memimpin dan menundukkan haiwan untuk membaca petunjuknya dan mengikutinya. Apa maksudnya ini untuk hubungan kita? Penyelidikan baru menunjukkan bahawa dalam hubungan yang tidak sama, otak pasangan yang dominan menyerahkan otak pasangan bawahan, yang otaknya akan diselaraskan dengannya. Corak ini menjadi lebih mantap apabila pasangan berinteraksi. Walaupun beberapa individu mungkin bersikap tegas dan kelihatan berkelakuan secara mandiri sebelum atau di luar hubungan, setelah mereka bertekad dengan tuan, mereka semakin mengakomodasi pasangan yang dominan. Terdapat banyak pemboleh ubah di tempat kerja, tetapi mungkin, penyegerakan otak adalah salah satu yang menyukarkan orang bawahan dalam hubungan untuk berfikir dan bertindak secara autonomi dan mencabar ketidakseimbangan daya.

Orang yang menjadi penampung lebih memusatkan perhatian kepada orang lain daripada diri mereka sendiri. Mereka mengaku kehilangan diri dalam hubungan. Mereka memantau dan menyesuaikan diri dengan keperluan, kehendak, dan perasaan orang lain. Sekiranya anda bertanya kepada mereka apa yang ada di fikiran mereka, biasanya mengenai orang lain. Seseorang mungkin menganggap bahawa "neuron lain" mereka menyala dengan lebih konsisten daripada "neuron diri." Keperibadian mereka mementingkan mereka untuk melakukannya. Sebaliknya, otak tuan dan narsisis mungkin menerangi "neuron diri" lebih daripada "neuron lain."

Cara Memerangi Kawalan Otak

Proses penyegerakan berlaku secara automatik dan di luar kawalan sedar kita. Ini menyokong hubungan yang sihat dengan membiarkan rakan kongsi "selaras", dan membaca isyarat dan fikiran masing-masing. Kami tahu apa yang dirasakan dan diperlukan oleh pasangan kami. Apabila ada persamaan, cinta semakin mendalam, dan kebahagiaan berlipat ganda untuk keduanya. Sebaliknya, di mana proses ini dijalankan oleh satu rakan yang mengawal yang lain, hubungan menjadi beracun. Cinta dan kebahagiaan layu dan mati.

Rakan yang dominan tidak mempunyai insentif untuk melepaskan kawalan. Terserah kepada rakan bawahan untuk mengubah dinamika hubungan. Dengan berbuat demikian, kekuatan dalam hubungan dapat mengimbangkan semula. Walau apa pun, dia akan memperoleh autonomi dan kekuatan mental untuk menikmati kehidupan yang lebih baik atau meninggalkan hubungan. Langkah asas untuk membuat perubahan ini adalah:

1. Ketahui semua yang anda boleh mengenai ketergantungan dan penyalahgunaan kod.
2. Sertailah Codependents Anonymous dan mulakan psikoterapi.
3. Bina harga diri anda.
4. Belajar untuk tidak bertindak balas terhadap penundaan atau percubaan pasangan anda untuk mengawal dan memanipulasi anda.
5. Belajarlah untuk bersikap tegas dan menetapkan batas.
6. Kembangkan aktiviti dan minat yang anda sertai tanpa pasangan anda.
7. Pelajari meditasi kesedaran untuk menguatkan minda anda.

© 2019 Darlene Lancer

Lancer, D. (2014). Menaklukkan Malu dan Ketergantungan: 8 Langkah Membebaskan Anda yang Sejati. Center City, MN: Yayasan Hazelden.