Lebih Daripada Tubuh: Memikirkan semula Positif Tubuh

Drs. Lexie Kite dan Lindsay Kite adalah pengasas bersama Beauty Redefined dan More Than a Body, LLC, dan pakar dalam kerja ketahanan imej badan. Buku mereka yang akan datang, Lebih Daripada Badan mencecah rak 29 Disember 2020.

Walaupun banyak orang yang berniat baik mempromosikan citra tubuh positif dari asas membantu wanita menyedari dan merangkul kecantikan mereka, Lebih Daripada Badan mengubah perbualan mengenai imej badan dengan memberitahu gadis dan wanita mereka lebih banyak lagi daripada cantik. Lexie dan Lindsay menegaskan bahawa imej badan yang positif adalah tentang perasaan positif terhadap tubuh anda secara keseluruhan, bukan hanya seperti apa bentuknya.

Dengan buku mereka tidak lama lagi, saya membincangkannya, karya mereka sebagai penyokong imej badan, dan bagaimana rasanya menjadi wanita yang bekerja di bidang yang sangat peribadi.

S: Mari kita mulakan dengan tajuk buku anda yang akan datang, Lebih daripada Badan: Tubuh Anda Adalah Alat, Bukan Hiasan. Saya jelas peminat mantra ini, seperti yang saya nyatakan pada awal buku gambar badan saya baru-baru ini. Bagaimana dan kapan mantera ini berasal?

J: Pergeseran paradigma untuk mengalami tubuh anda sebagai alat dan bukannya hiasan adalah perubahan hidup bagi begitu banyak orang! Kami telah mengucapkan mantera ini dari bumbung selama hampir 10 tahun. Ini berkumpul secara semula jadi semasa kami menulis, berbicara, dan meneliti tentang bagaimana menolong orang mengatasi keadaan kegelisahan dan pemantauan badan yang sangat biasa (dikenali sebagai objekifikasi diri) yang menjadi teras perjuangan begitu banyak imej badan orang. . Kami merasa kerja kami berbeza dengan banyak intervensi aktivisme positif dan imej badan yang popular hari ini kerana, seperti yang kami perincikan dalam buku kami, kami kurang berminat untuk memperluas definisi "cantik" dan lebih berminat untuk menolong kanak-kanak perempuan , wanita, dan semua orang melihat diri mereka lebih cantik, lebih dari sekadar badan, dan lebih daripada perhiasan yang nilainya berasal dari penampilannya.

S: Anda telah lama menjadi penyokong kesihatan, aktivis, dan pendidik, mengapa anda memutuskan untuk menulis buku ini sekarang?

J: Sejujurnya, setelah menyelesaikan 10 tahun berturut-turut semasa kuliah dengan PhD pada tahun 2013, kami tidak berminat untuk melakukan kerja menerbitkan petikan dari disertasi kami atau apa sahaja. Kami telah menghabiskan masa bertahun-tahun sejak itu untuk melakukan karya "sarjana awam," dengan cara, dengan berkongsi karya kami dengan khalayak ramai di blog, media sosial, dan dalam acara bercakap. Ketika seorang ejen sastera menghampiri kami dua tahun lalu, menyatakan bahawa dia adalah peminat karya kami dan menganggap sudah waktunya kami menerbitkan sebuah buku dan menjangkau khalayak yang lebih besar, akhirnya kami memutuskan sudah waktunya untuk mengambil keputusan. Tidak perlu dikatakan, walaupun terdapat banyak pekerjaan yang diperlukan untuk menerbitkan buku, kami sangat gembira kerana berjaya melakukannya dan sangat berbesar hati kerana ejen kami mendorong kami untuk meneruskannya.

S: Anda membincangkan objektifikasi di seluruh buku. Bilakah objekifikasi menjadi objekifikasi diri? Bagaimana kedua-dua bentuk objektififikasi dapat diatasi oleh individu ketika mereka berasal dari luar kita?

J: Kita hidup di dunia yang membantah wanita dan gadis dari setiap sudut yang dapat difikirkan. Objektifikasi sangat normal dan tidak diragukan sehingga pada dasarnya tidak dapat dilihat oleh mata yang tidak terlatih, walaupun kebanyakan gadis dan wanita dapat mengetahui bahawa mereka merasa tidak selesa dalam satu atau lain cara ketika melihatnya. Objektif sedang dimainkan ketika kamera memiringkan tubuh wanita ke atas dan ke bawah di rancangan TV itu sementara dialognya berputar di sekitar penampilannya, atau ketika wanita dalam filem dipasangkan dengan lelaki yang lebih tua yang diizinkan untuk menua sementara mereka tidak menunjukkan tanda-tanda kehidupan, seperti kedutan, uban, atau apa-apa kecuali badan yang sangat langsing tetapi melengkung. Objektif sedang diperlihatkan ketika kami mengawasi apa yang dikenakan oleh gadis-gadis kecil atas nama "kesopanan" atau "pelanggaran kod pakaian" sementara anak lelaki jarang diminta untuk menutupi demi penonton. Apabila anda membesar di dunia yang selalu memberi objektif kepada wanita, adalah wajar bagi anda untuk hidup dalam keadaan objektif diri, di mana anda memantau diri anda dari perspektif orang luar, menilai penampilan anda dengan cemas dan bukannya memfokuskan pada perasaan anda, apa yang anda boleh lakukan, dan bagaimana anda berharga di luar penampilan anda.

Objektif tidak akan pernah hilang. Terlalu banyak industri dan individu mendapat keuntungan dari memastikan gadis dan wanita mempercayai nilai dan kekuatan mereka berasal dari penampilan mereka sahaja dan memastikan lelaki dan lelaki percaya bahawa gadis dan wanita paling berharga untuk tarikan hiasan dan "penggunaan." Dan sementara objekifikasi diri adalah keadaan biasa bagi terlalu banyak orang, adalah mungkin untuk mengenal pasti ketika anda berada dalam keadaan itu dan memanggil diri anda pulang. Buku kami menyahut cabaran itu - untuk menolong orang melihat objekifikasi dan objekifikasi diri di sekeliling mereka, dan mencabutnya setiap hari sepanjang hayat mereka.

S: Bagaimana rasanya menjadi wanita yang menumpukan perhatian kepada isu-isu ini? Bagaimana ini mempengaruhi imej badan anda sendiri?

J: Sangat sukar untuk menjadi wanita yang mempunyai kepakaran dalam citra tubuh yang bercakap dan terlibat secara terbuka mengenai topik tubuh dan kecantikan. Walaupun kami melakukan yang terbaik untuk mengelakkan bahagian komen dari wawancara media yang kami lakukan atau perbincangan atau video yang memaparkan kami yang disiarkan dalam talian, jelas bahawa maklum balas mengenai kami jatuh ke dalam dua kubu yang berbeza, yang mana kedua-duanya menguatkan keperluan kerja kami! Kami mendengar beberapa versi "anda hanya gemuk dan jelek dan cemburu dengan wanita cantik!" atau "anda terlalu muda dan cantik untuk mengetahui bagaimana rasa malu badan. Tunggu sahaja. " Kedua-dua komen ini mendiamkan kita dan mengurangkan tubuh kita dalam bentuk objektifisasi yang paling ironis, dan kedua-duanya menunjukkan perlunya orang memahami wanita lebih dari sekadar badan, sama ada anda menganggap badan itu terlalu ideal atau terlalu jauh daripadanya.

Syukurlah, kerja kita dalam ketahanan imej badan telah mengubah kehidupan kita sepenuhnya. Seperti yang akan anda baca dalam buku ini, kami menjadi sangat peribadi dengan beberapa pengalaman yang telah kami lalui (melalui entri jurnal yang diambil sejak tahun 1998!) Dan perkara-perkara yang telah kami hadapi ketika wanita berusaha menjalani kehidupan dan cinta serta kerjaya . Seperti yang selalu kita katakan, ketahanan imej badan membantu orang untuk menahan kesakitan dan menjadikannya tujuan, kekuatan mereka, platform mereka untuk berdiri. Ia pasti ada untuk kita. Kami berdua bersyukur kerana rasa malu badan yang kami alami sepanjang hidup kami telah mendorong kami untuk membantu orang lain mengenal pasti dan mengatasi kesakitan mereka sehingga mereka dapat menjadi lebih banyak - lebih banyak orang di dunia yang memerlukannya dan lebih banyak lagi dari siapa mereka layak menjadi - tidak kurang juga.

S: Apa nasihat anda kepada wanita yang merasakan bahawa kesihatan dan penampilan mereka sendiri akan mendapat manfaat daripada penurunan berat badan?

J: Ramai orang mengajukan soalan ini kepada kami semasa kami mengemukakan mengenai kesihatan dan berat badan yang tidak teratur. Adalah wajar bagi kita untuk menurunkan berat badan dalam budaya kita yang benar-benar gemuk dan selalu memanjakan kita dengan mesej tentang apa yang dapat dilakukan oleh penurunan berat badan untuk anda ("menurunkan berat badan, merasa hebat!" "Apa yang akan anda peroleh apabila anda kehilangan?" " Saya kehilangan 100 paun dan menemui suami! ”Dan lain-lain). Apa yang kami ketahui, dan yang kami rinci secara terperinci dalam buku kami, adalah bahawa memberi tumpuan kepada penurunan berat badan dan berat badan tidak dapat bertahan, dan tidak menyokong tingkah laku yang sihat. Penyelidikan menunjukkan bahawa ketika wanita berkomitmen untuk berolahraga untuk menurunkan berat badan, dan mereka tidak kehilangan sebanyak yang mereka fikirkan seharusnya, mereka berhenti bersenam. Apa yang kami cadangkan (dan apa yang membuat semua perbezaan dalam hubungan kita sendiri untuk bersenam) adalah berhenti menimbang diri sendiri dan bersenam dengan memberi tumpuan kepada petunjuk lain daripada berat badan - ketahanan, kepantasan, kesihatan mental anda. Fokus pada bagaimana perasaan anda dan apa yang dapat anda lakukan, dengan tujuan yang memenuhi fokus itu ("Saya akan berjalan dengan rakan saya dua kali seminggu," atau "Saya akan mengikuti lima kelas tarian bulan ini," atau apa sahaja yang terasa menyeronokkan dan berkesinambungan). Apabila anda menurunkan berat badan anda, anda lebih bersedia untuk menggunakan badan anda sebagai alat dan menuai semua faedah yang disertakan (termasuk petunjuk kesihatan dalaman anda seperti gula darah, tekanan darah, kolesterol, dll).

S: Bagi wanita yang bergelut dengan imej badan mereka, satu perkara yang anda cadangkan untuk mereka lakukan hari ini untuk memulakan perjalanan mereka ke arah imej badan yang positif?

J: Kami melihat lebih terperinci mengenai amalan kerja anak dalam buku ini, tetapi versi pendeknya adalah untuk memikirkan kembali masa kecil anda dan bayangkan diri anda ketika itu. Tulis sepucuk surat kepada diri sendiri, biarkan "sedikit anda" tahu siapa dia, apa yang dia hadapi, dan apa yang anda mahukan dia tahu ketika itu. Ini adalah latihan yang kuat untuk membantu anda mengetahui semula diri anda, semasa anda berhubung semula dengan anak batin anda sendiri dan mula memperlakukan diri anda dengan lebih belas kasihan dan kemanusiaan. Anda lebih dari sekadar badan. Anda pernah tahu itu. Anda boleh mengetahuinya lagi.