Adakah Gangguan Makan Anda Kembali? Covid Mungkin Disalahkan Sebahagiannya

Covid sukar sepanjang masa tetapi terutama bagi mereka yang mengalami masalah makan.

Satu kajian baru dari Northumbria University mendapati bahawa 87 peratus orang dengan gangguan makan masa lalu atau semasa melaporkan bahawa gejala mereka "lebih teruk" (satu pertiga mengatakan "jauh lebih buruk") sejak karantina bermula *. Begitu juga, The National Eating Disorders Association melaporkan peningkatan 78 peratus panggilan ke hotline dan chat dalam talian mereka berbanding setahun yang lalu.

Kenapa? Terdapat banyak sebab.

Salah satu sebab terbesar - gangguan makan berkembang maju dalam pengasingan. Ini adalah salah satu sebab mengapa begitu banyak profesional kesihatan telah melihat peningkatan yang dramatik pada orang yang meminta pertolongan semasa wabak coronavirus yang sedang berlangsung. Orang-orang terputus dari sokongan sosial harian mereka yang merupakan kunci pemulihan. Juga, 45 peratus responden kajian International Journal of Eating Disorders menunjukkan bahawa mereka tiba-tiba ditinggalkan tanpa rawatan, terputus semasa wabak.

Juga, gangguan makan sangat dipicu oleh tekanan dan kegelisahan serta ancaman kekurangan makanan dan menyimpan makanan - semua tingkah laku yang meroket secara universal. Belum lagi bahawa ketidakstabilan dunia dan ketidakpastian boleh menjadi trauma dan merasa di luar kawalan.

Menariknya, lawatan Zoom dan FaceTime juga meningkatkan ketidakamanan badan. Alat ini memerlukan orang untuk melihat secara langsung pada diri mereka untuk jangka masa yang panjang, yang meningkatkan kegelisahan dan keguguran badan. Bahkan orang yang sebelumnya tidak didiagnosis dengan gangguan makan melaporkan lonjakan makan emosi dan stres, makan berlebihan, dan kehilangan selera makan kerana kegelisahan.

Malangnya sebahagian daripada "pemesejan budaya" di media sosial semasa wabak ini menjadi pencetus tingkah laku gangguan makan seperti penambahan istilah "Karantina 15", yang merupakan permainan "pelajar baru 15" yang merujuk kepada 15 paun yang pelajar secara stereotaip memperoleh keuntungan pada tahun pertama kuliah mereka. Bagi orang yang mengalami gangguan makan, istilah ini mencetuskan banyak ketakutan dan kegelisahan. Media sosial dibanjiri dengan jawatan yang menekankan menggunakan waktu di rumah untuk bersenam dan bugar.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mengalami gejala yang berulang, tidak mengapa dan dapat difahami. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda semasa wabak.

Petua:

• Sekiranya anda mengenali seseorang yang mengalami masalah makan pada masa lalu, periksa mereka. Tanyakan dengan lembut bagaimana keadaan mereka. Hanya menjangkau boleh pergi jauh.
• Berhenti menggunakan kata-kata pencetus seperti "Karantina 15" dan gunakan istilah yang lebih sihat seperti "makan dengan penuh perhatian." Jadilah teladan yang baik untuk pemakanan sihat!
• Anda juga boleh menjadualkan FaceTime atau Zoom pada waktu makan untuk membantu mengurangkan pengasingan dan memberi sokongan kepada rakan atau ahli keluarga anda yang sukar untuk makan.
• Sekiranya anda telah melihat perubahan dalam makan anda sendiri (banyak memikirkan makanan, stres makan, makan berlebihan, mengehadkan) pastikan untuk membuat pemeriksaan dengan profesional penjagaan kesihatan untuk pemeriksaan. Ingat bahawa anda boleh melakukan ini melalui lawatan telehealth.
• Berhati-hatilah dengan media sosial anda. Tidak apa-apa untuk berhenti mengikuti akaun yang membuat anda merasa tidak sedap badan atau makan. Ikuti orang dan profesional yang mempromosikan kesihatan dan rawatan diri.
• Ingat bahawa gangguan makan mempunyai kadar kematian kedua tertinggi dari sebarang diagnosis psikiatri. Hanya gangguan penggunaan opioid yang berada di peringkat lebih tinggi. Oleh itu, masuk atau kembali ke rawatan adalah kunci.

Untuk maklumat lebih lanjut, lihat petua Dr. Albers mengenai makan dengan teliti: eatingmindfully.com