Menghormati Yang Tidak Boleh Diucapkan

Penganalisis latihan saya, Dr. Henry Krystal, yang terselamat dari lima kem kematian Nazi, sering memberitahu saya dalam sesi latihan saya, "Kadang kala pelupa yang baik lebih baik daripada ingatan yang baik." Kita mungkin hidup dengan kesan peristiwa dari masa lalu kita yang menyebabkan keperitan dan penderitaan pahit yang dengan sumber yang ada terlalu banyak dibincangkan. Mereka mesti diperkatakan. Lebih kurang berbanding dengan.

Tetapi selalunya seperti lubang hitam kosmik, trauma yang tidak dapat diselesaikan yang tertumpah dan terkubur ini menyedot kekuatan hidup ke dalamnya, sangat mengehadkan potensi dan kualiti hidup.

Ketika bekerja dengan pesakit psikoterapi yang mengalami trauma kanak-kanak yang teruk dan luar biasa, landasan harus dipersiapkan dengan hati-hati untuk mengawal emosi, gambar, dan pemikiran yang telah ditindas selama beberapa dekad dan terus menghantui minda dan jiwa. Hantu-hantu ini mungkin tidak pernah memutuskan untuk muncul di hadapan orang lain tetapi mungkin disenyapkan oleh penglihatan belas kasihan, keselamatan, pengampunan, dan bahkan cinta.

Dalam "perdebatan" baru-baru ini antara Dr. Jordan Peterson dan ahli psikoanalisis Rusia dan ahli falsafah Dr. Slavoj Zizek, bagi saya, perkara paling penting yang dibincangkan adalah ketika Zizek membincangkan tentang Rahmat kebahagiaan. Baginya, kebahagiaan adalah sesuatu yang menimpa anda, bukan sesuatu yang dapat anda kejar dan ciptakan sendiri. Ia seperti pengalaman jatuh cinta. Ia boleh berlaku kepada anda tetapi tidak kira sekeras mana pun anda boleh mencuba anda tidak dapat mewujudkannya. Ia ada atau tidak.

Kerap kali kita menggunakan cara kita sendiri untuk membiarkan rahmat kebahagiaan ini mengunjungi kita. Kerana banyak sebab saya rasa, kita sering merasa tidak layak dan tidak layak. Pengorbanan diri ini dapat timbul dari banyak sumber termasuk atribusi palsu yang kita berikan kepada peristiwa dan hubungan kanak-kanak yang trauma. Kita sering mengalami kesukaran dengan cinta diri.

Dengan trauma yang tidak dapat diucapkan, selain psikoterapi sokongan yang berfokus pada trauma, banyak bentuk terapi lain yang dapat berfungsi dengan baik bagi sesetengah orang. EMDR boleh berkesan untuk beberapa orang, tetapi bagi yang lain, pintu yang dibukanya terlalu stabil. Ia sensitif terhadap dos dan bagi beberapa kesan sampingan mengatasinya.

Terapi pergerakan dan tarian dapat sangat sembuh dan tidak digunakan dengan cukup atau diberi penghargaan yang mereka layak. Latihan pergerakan terapeutik dapat memberi izin kepada ekspresi bukan lisan dari pelbagai emosi mendalam. Perkara yang sama dapat dinyatakan untuk terapi muzik dan seni, dan tentu saja untuk terapi drama dan rekreasi juga.

Terdapat lebih daripada satu cara untuk bercakap yang tidak dapat diucapkan sambil membiarkan hantu trauma kedamaian. Suatu hari, jika semuanya berjalan lancar, kadang-kadang setelah beberapa dekad, yang tidak dapat diucapkan dapat diucapkan tanpa dihanyutkan dalam air mata yang deras. Ketika itu terjadi, dikatakan bahawa penyembuhan tercapai. Ia memerlukan kebun yang rapi untuk menyiapkan tanah dan banyak kesabaran agar bunga itu mekar.