3 Cara untuk Memberitahu Anda Takut akan Cinta

Kandungan

• Bacaan Penting Hubungan
• 23 Sebab Orang Meninggalkan Hubungan

Walaupun sebilangan besar daripada kita mengatakan bahawa kita mahukan cinta, hampir semua kita mempunyai tahap ketakutan terhadap keintiman. Jenis dan tahap ketakutan ini boleh berbeza-beza berdasarkan sejarah peribadi kita: corak keterikatan yang kita kembangkan dan pertahanan psikologi yang kita buat untuk melindungi diri kita dari penderitaan awal. Corak dan pertahanan ini cenderung menahan kita atau bahkan mensabotaj kehidupan romantis kita. Namun, penting untuk diingat bahawa kita datang dengan ketakutan kita dengan jujur.

Kerana keterikatan masa kecil kita berfungsi sebagai model bagaimana kita mengharapkan hubungan dapat berfungsi sepanjang hidup kita, kesulitan dalam hubungan awal ini dapat menyebabkan kita merasa melindungi diri. Kita mungkin berfikir bahawa kita mahukan cinta dan hubungan, tetapi pada tahap yang lebih dalam, kita tahan untuk mengecewakan kita kerana takut akan kacau dan mengalami semula emosi yang lama dan menyakitkan. Sebagai bapa saya, ahli psikologi dan pengarang Takut akan Keakraban Robert Firestone menulis, "Kebanyakan orang takut akan keakraban dan pada masa yang sama takut bersendirian." Ini boleh menimbulkan banyak kekeliruan, kerana kesamaran seseorang dapat menyebabkan desakan dan tarikan tingkah laku mereka. Oleh itu, bagaimana anda dapat mengenal pasti apakah rasa takut akan keintiman anda sendiri menghalangi cinta?

1. Tindakan Anda Tidak Sesuai dengan Niat Anda

Bagi sesetengah orang, kegelisahan mereka terhadap hubungan jelas kelihatan. Mereka secara sadar dapat melihat naluri mereka untuk menarik diri dari hubungan atau komitmen. Bagi yang lain, ia boleh menjadi lebih halus. Mereka mungkin merasa seolah-olah berusaha untuk dekat ketika tindakan mereka menuju sebaliknya. Kerana kekeliruan ini, perkara pertama yang harus kita renungkan adalah sejauh mana apa yang kita rasa kita mahukan sesuai dengan tingkah laku kita.

Cara kita membuat jarak dalam hubungan adalah berbeza bagi kita masing-masing dan biasanya sangat diberitahu oleh sejarah keterikatan kita. Seseorang yang mempunyai corak ikatan penghindaran yang mungkin tidak sesuai dengan keperluan orang lain, khususnya pasangan romantis. Mereka cenderung bebas pseudo, menjaga diri sendiri tetapi merasa sukar untuk berhubungan dengan pasangan mereka dan merasa empati terhadap kehendak dan keperluan orang lain. Mereka mungkin menghindari terlalu dekat dan membenci orang lain bergantung pada mereka. Ketika pasangan mereka (sering kali tidak dapat dihindarkan) menyatakan kekecewaan kerana menginginkan lebih banyak dari mereka, orang yang tidak terikat mungkin menarik diri lebih banyak lagi, merasa ditangguhkan oleh "keperluan" pasangan mereka.

Seseorang yang mempunyai corak lampiran yang sibuk mungkin merasa sebaliknya, seperti mereka perlu mendapatkan perhatian pasangan mereka. Mereka mungkin memiliki kecenderungan untuk merasa lebih tidak aman, bimbang, meragukan diri, paranoid, curiga, atau cemburu dalam hubungan mereka. Mereka mungkin menganggap mereka mencari kedekatan dengan pasangan mereka, tetapi mereka mungkin terlibat dalam kebiasaan yang lebih melekat dan dikendalikan, yang sebenarnya mendorong pasangan mereka pergi.

Seseorang yang mempunyai corak ikatan yang tidak boleh ditakuti cenderung mempunyai ketakutan mengenai pasangan mereka yang datang ke arah mereka dan tentang pasangan mereka yang menjauhkan diri dari mereka. Apabila keadaan menjadi terlalu dekat, mereka mungkin akan menarik diri, tetapi ketika mereka merasakan pasangannya menjauh, mereka mungkin menjadi sangat melekat dan tidak aman.

Mengenal sejarah keterikatan kita dapat memberi kita gambaran yang luar biasa mengenai corak dan pemahaman kita mengenai tingkah laku kita. Namun, ketika kita memeriksa hubungan kita dalam masa nyata, sangat berharga untuk mengenal pasti saat-saat ketika tindakan kita tidak sesuai dengan idea kita tentang apa yang kita mahukan. Adakah kita mengatakan bahawa kita mahu pergi bersama pasangan kita, kemudian menghabiskan semua masa kita merancang dan bukannya tinggal pada masa ini?

Adakah kita mengeluh kerana tidak bersendirian, kemudian menelefon telefon kita sepanjang masa kita bersama? Adakah kita mengatakan bahawa kita ingin bertemu dengan seseorang tetapi mengemukakan alasan untuk tidak bertemu dengan setiap orang yang kita temui? Adakah kita percaya bahawa kita ingin menjadi rentan tetapi mendapati diri kita membuat sedikit penggalian pada pasangan kita? Adakah kita mengatakan bahawa kita mencintai orang itu tetapi tidak meluangkan masa untuk bertanya tentang diri mereka? Tindakan penentangan ini sebenarnya boleh menjadi tanda-tanda bahawa kita takut terdedah dan terlalu dekat.

2. Anda Menjadi Hypercritical dari Rakan Anda atau Rakan Kongsi Berpotensi

Salah satu keluhan yang paling kerap berlaku di antara pasangan setelah mereka berdua bersatu adalah mereka kehilangan percikan api atau berhenti merasa teruja atau tertarik satu sama lain. Sebilangan besar ini berkaitan dengan sistem pertahanan kita. Lebih dekat terasa lebih mengancam. Oleh itu, apabila keadaan menjadi lebih serius, kita mulai memaksa jarak dengan memikat pemikiran dan pemerhatian pasangan yang jauh lebih negatif.

Bacaan Penting Hubungan

23 Sebab Orang Meninggalkan Hubungan