Mengapa COVID-19 Membunuh Batasan Anda
Minggu ini, kami mengetahui bahawa, menurut Institut Kinsey, satu dari lima orang melaporkan bahawa mereka telah dihubungi oleh bekas rakan semasa krisis dan pengasingan semasa berkaitan dengan COVID-19. Para penyelidik berspekulasi bahawa hubungan ini berasal dari pelbagai motif, mulai dari memeriksa kesihatan dan keselamatan bekas pasangan, hingga pertanyaan eksistensial tentang apakah benar untuk mengakhiri hubungan masa lalu. Membaharui hubungan lama dalam masa krisis ini mungkin merupakan rasa aman atau stabil dalam masa yang tidak stabil. Ini mungkin juga merupakan cara untuk mengembangkan rencana dan potensi "setelah pengasingan" untuk menghubungkannya.
Ini juga mencerminkan salah satu perubahan yang berlaku pada orang, ketika kita menjalani krisis yang belum pernah terjadi sebelumnya - batasan, perjanjian, keputusan masa lalu, dan harapan semua nampaknya menjadi sedikit lebih kabur, lebih fleksibel, dan kurang besar, ketika kita hidup di pengasingan.
Ramai ibu bapa memulakan pengasingan dengan niat dan rancangan yang baik untuk berhubungan dengan anak-anak mereka dan mempromosikan homeschooling individu yang sangat baik. Dan sekarang, mereka baik-baik saja memberitahu anak mereka untuk mencari peluang pendidikan yang tersedia dalam menonton semula The Avengers .
TikTok seolah-olah untuk golongan muda. Tetapi berkat pengasingan COVD-19, kami diperlakukan minggu ini kepada Dame Judi Dench yang mengusir tarian TikTok bersama cucunya.
Ramai di antara kita memulakan pengasingan ini dengan niat terbaik dalam mengekalkan fokus dan produktiviti kerja. Kami berpakaian untuk panggilan telefon dan persidangan Zoom. Sehingga kami tidak. Banyak lelaki, seperti saya, diajar bahawa kita menanggalkan topi ketika berada di dalam rumah. Tetapi, hari ini, dan banyak hari lain, saya memakai topi, di dalam dan di luar rumah, termasuk semasa panggilan persidangan. Kenapa? Kerana rambut saya semakin tidak terkawal, seperti ini GQ penulis menemui ketika dia menyiasat fenomena tersebut.
Semasa saya beralih ke terapi telephonik dengan kebanyakan pesakit saya, saya mendapati bahawa saya harus sentiasa sedar akan batas dan hubungan profesional saya, atau saya mendapati diri saya mengalami perbincangan yang sangat santai dan mesra dengan pesakit, dan bukannya dialog yang saya anggap sesuai dengan jangkaan psikoterapi saya. Ramai rakan sekerja melaporkan pengalaman yang serupa dan mendapati diri mereka berada dalam situasi pelik seperti bercakap dengan pesakit yang masih berbaring di tempat tidur, atau yang minum bir semasa terapi. (Agar adil, banyak ahli terapi juga melaporkan bahawa bentuk komunikasi ini sekarang membolehkan pesakit mereka membuka diri dengan cara baru, berwawasan, dan melibatkan terapis ke aspek baru dan sebelumnya tidak kelihatan dalam hidup mereka.)
Telah diketahui bahawa pengasingan yang berpanjangan mempunyai kesan psikologi yang ketara. Orang yang ditempatkan di dalam sel isolasi mengalami perubahan yang dapat dilihat dan dapat diukur pada mood, fungsi emosi, dan kesejahteraan psikologi, kesan yang kelihatan berterusan walaupun setelah pengasingan berakhir.
Felo PT blogger Frank McAndrew menulis karya yang menarik ini beberapa tahun yang lalu, yang memperincikan cara pengasingan dapat memecahkan batas kita di sekitar realiti, yang membawa kepada pengalaman bersama psikosis dan melihat hantu dan kehadiran orang yang sebenarnya tidak ada di sana. Kesan pengasingan ada, walaupun kita tidak bersendirian. Penyelidikan dengan saintis yang ditempatkan di Antartika dalam jangka masa yang panjang mendapati bahawa sifat pengasingan sosial yang tidak berubah dan tidak berubah menyebabkan konflik, pertengkaran, pertengkaran, dan tekanan pada orang yang tidak dapat melepaskan diri dari satu sama lain. Kesan ini mengikis kesabaran, sifat baik, dan bahkan kesopanan biasa.
Mengapa batas-batas kita hancur, dan apakah itu akan hilang selamanya? Hakisan sederhana akibat keletihan adalah penyebab paling mungkin, yang merosakkan batas kita. Kita mempunyai batasan fizikal, temporal, dan sosial antara pekerjaan dan kehidupan peribadi misalnya. Ketika orang bekerja dari rumah secara profesional, mereka sering melaporkan bahawa mereka paling efektif ketika mereka menetapkan batasan yang tegas, mendirikan pejabat di rumah, dan menjaga jadwal yang jelas. Kita memerlukan pembahagian ini diatur agar kita tidak perlu mempertahankannya secara sadar melalui kemahuan semata-mata. Tetapi, krisis COVID telah mendorong kita semua ke dalam situasi di mana kita mesti berusaha untuk menjaga semua sempadan dan perpecahan ini, dengan ketat melalui kehendak kita, tanpa manfaat struktur yang berterusan. Dan itu meletihkan.
Ketika kita kembali ke kehidupan normal dan bekerja, apa pun bentuk normal yang baru, banyak dari kita akan mengalami kembalinya struktur sempadan itu dengan lega. Ini akan menjadi beban besar bagi kita untuk tidak perlu menegakkan batasan-batasan itu, hanya melalui usaha. Sebilangan daripada kita mungkin sedikit, dan saya berharap kita dapat melihat orang-orang yang benar-benar berharap mereka hanya boleh memakai baju sejuk untuk bekerja, seperti yang mereka lakukan di rumah. Tetapi selalunya, batas kita akan kembali. Ini adalah peluang walaupun bagi kita semua untuk menilai batasan-batasan tersebut, perpecahan itu, peraturan dan harapan itu, dan memutuskan apakah itu adalah yang ingin kita teruskan.
Pada masa lalu, suara latar, anak-anak, dan binatang peliharaan mengganggu kita semasa panggilan persidangan atau perjumpaan video memalukan dan mencabar secara profesional. Sekarang, kami telah menyesuaikan diri dan harus menerima bahawa perkara-perkara ini berlaku dalam kehidupan sebenar. Beberapa orang malah bermain Bingo semasa panggilan video dengan rakan sekerja, memanggil ketika mereka mengintip haiwan peliharaan, anak-anak, atau seseorang lupa untuk membisukan atau membisukan suara mereka sendiri. Mari kita berharap bahawa kesabaran kita dengan tempat-tempat di mana sempadan semakin lemah berlanjutan setelah krisis ini, dan membolehkan kita mendekati keseimbangan kerja-kehidupan dengan lebih baik untuk diri kita dan satu sama lain.
Pos Popular
Gagal Maju
