Apa yang Menimbulkan Orang Yang Berisiko Tinggi untuk Kesepian

Walaupun terdapat banyak faedah besar dari masyarakat zaman maklumat moden kita, anda mungkin pernah mendengar bahawa kita mengalami wabak kesepian. Oleh kerana jarak karantina dan sosial mengubah kehidupan kita secara radikal, pandemi COVID-19 hanya mengancam untuk membuat wabak kesunyian ini menjadi lebih teruk. Kesepian dianggap sebagai masalah khusus bagi orang tua. Namun orang yang sama ini berisiko paling tinggi dari COVID-19 dan pada masa ini dinasihatkan untuk mengasingkan diri. Oleh itu, kita menghadapi tantangan: bagaimana menjaga orang-orang yang paling berisiko mengalami kesepian dan juga COVID-19.

Walaupun merasa terasing atau terputus walaupun dikelilingi oleh wajah ramah, kesepian berpunca dari keseorangan. Dengan mengasingkan diri dari orang lain, kita menghadapi risiko yang lebih besar untuk mengalami kesepian. Kecuali tidak semudah itu. Pengasingan adalah keadaan, tetapi kesepian adalah persepsi. Betapa kesepian yang kita rasakan sebagian bergantung pada keperibadian kita - seberapa introvert atau ekstrovert kita dan berapa banyak hubungan sosial yang kita perlukan untuk merasakan keseimbangan emosi. Ini bermaksud bahawa tidak semua orang akan menganggap pengasingan sebagai kesendirian pada tahap yang sama. Sebilangan orang tidak keberatan untuk dipotong, sementara yang lain akan merasa meningkatkan kesepian mereka. Jadi bagaimana kita tahu siapa yang harus kita bimbangkan?

Untuk mula menjawab soalan ini, saya dan rakan-rakan dalam Sains Kesihatan Mental Sains Scotland menyiasat kesunyian dalam empat kumpulan orang tua yang berbeza. Dua kumpulan ini terdiri daripada individu berumur 45 hingga 69 tahun, dan dua kumpulan lain berusia lebih dari 70 tahun.

Nasib baik, kajian kami menunjukkan bahawa kebanyakan orang tidak merasa kesunyian. Hanya 4 hingga 6% orang yang berusia lebih dari 70 melaporkan merasa kesepian "sering" atau "hampir sepanjang masa" (51-54% melaporkan bahawa mereka tidak pernah merasa kesepian), dan corak yang serupa diperhatikan pada mereka yang berumur 45 hingga 69 tahun. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa bagi peratusan kecil orang yang merasa kesepian, kemungkinan mengakibatkan kesihatan yang lebih buruk, penurunan kognitif, dan demensia. Jadi, bagaimana kita dapat mengenal pasti mereka yang paling berisiko?

Faktor utama yang berkaitan dengan kesunyian (yang sering terjadi di semua peringkat umur) adalah faktor keperibadian yang disebut kestabilan emosi, sifat yang juga dikenali sebagai neurotisme. Orang yang mendapat skor rendah terhadap kestabilan emosi (tinggi dalam neurotikisme) adalah mereka yang cenderung mempunyai pandangan yang lebih pesimis dan "setengah kaca kosong". Orang yang mempunyai kestabilan emosi yang tinggi cenderung kurang cemas, bermusuhan, sedar diri, dan impulsif, serta kurang kesepian.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perbezaan antara kumpulan tersebut. Melihat pertama pada mereka yang berumur 70+, individu yang tinggal bersendirian berisiko menjadi kesepian. Risiko ini diperkuatkan lagi jika mereka mempunyai kestabilan emosi yang rendah atau lelaki — lelaki yang tinggal sendirian lebih sepi daripada wanita yang tinggal sendirian.

Sebaliknya, dalam kumpulan yang lebih muda (berumur 45 hingga 69 tahun), tinggal bersendirian bukanlah faktor yang menentukan. Risiko mereka untuk mengalami kesepian nampaknya lebih bergantung pada keperibadian mereka, dengan ekstrovert yang mengalami kurang kesunyian, dan orang dengan kestabilan emosi yang rendah mengalami lebih banyak.

Oleh itu, dengan sebilangan besar penduduk yang sekarang terpaksa terpencil kerana pandemi COVID-19, apa yang dapat kita lakukan untuk mengelakkan ledakan kesepian yang tidak dapat dielakkan? Syukurlah, intervensi yang berkesan memang ada. Ini termasuk berkebun (hortikultura), ketawa, dan terapi ingatan; semuanya dikaitkan dengan pengurangan kesepian. Sebilangan besar aktiviti ini tidak memerlukan kontak tatap muka, dan dapat disesuaikan untuk dunia yang terisolasi secara sosial.

Lebih-lebih lagi, mungkin untuk menyasarkan campur tangan ini kepada mereka yang sangat memerlukan. Keperibadian tetap stabil sepanjang hayat seseorang. Ini bermaksud bahawa seseorang yang sebelumnya menunjukkan kestabilan emosi yang rendah (neurotikisme tinggi) akan diprediksi akan berisiko tinggi untuk kesunyian (berbanding dengan populasi umum) jika mereka menghadapi peristiwa hidup yang tertekan, seperti kehilangan yang lain. Dengan mensasarkan campur tangan kepada mereka yang paling berisiko, kita mungkin dapat memulakan perjuangan melawan wabak kesepian ini.

Walaupun begitu, kami menyedari batasan dalam penyelidikan kami - paling tidak bahawa hasil kami hanya berkorelasi dan tidak ada kajian jangka panjang yang dilakukan. Walaupun begitu, kami berharap wawasan kami akan terbukti berguna bagi pembuat dasar dan organisasi masyarakat yang memberikan perkhidmatan kepada mereka yang paling berisiko, dan akan membantu memberi maklumat kepada masyarakat luas pada masa-masa sukar ini.

Imej Facebook: Grigvovan / Shutterstock

Gambar LinkedIn: Janon Stock / Shutterstock

Bleidorn, W., & Hopwood, C. J. (2018). Kestabilan dan perubahan sifat keperibadian sepanjang hayat. Buku panduan pengembangan sahsiah, 237.

Boss, L., Kang, D. H., & Branson, S. (2015). Kesepian dan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua: tinjauan sistematik. Psikogeriatrik Antarabangsa, 27(4), 541-553.

Fakoya, O. A., McCorry, N. K., & Donnelly, M. (2020). Campur tangan kesepian dan pengasingan sosial untuk orang dewasa yang lebih tua: kajian semula ulasan. Kesihatan awam BMC, 20 (1), 1-14.

Mary-Ann, J., Padmanabhanunni, A., Balakrishna, Y., & Chipps, J. (2019). Keberkesanan campur tangan menangani kesunyian pada orang tua: Kajian payung. Jurnal Antarabangsa Sains Kejururawatan Afrika, 100177.

Poscia, A., Stojanovic, J., La Milia, D. I., Duplaga, M., Grysztar, M., Moscato, U., ... & Magnavita, N. (2018). Campur tangan yang menyasarkan kesunyian dan pengasingan sosial di kalangan orang tua: Ulasan sistematik kemas kini. Gerontologi eksperimen, 102, 133-144.

Quan, N. G., Lohman, M. C., Resciniti, N. V., & Friedman, D. B. (2019). Kajian sistematik mengenai intervensi untuk kesunyian di kalangan orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di kemudahan rawatan jangka panjang. Penuaan & kesihatan mental, 1-11.

Valtorta, N. K., Kanaan, M., Gilbody, S., Ronzi, S., & Hanratty, B. (2016). Kesepian dan pengasingan sosial sebagai faktor risiko penyakit jantung koronari dan strok: tinjauan sistematik dan meta-analisis kajian pemerhatian membujur. Hati, 102(13), 1009-1016.

Zhou, Z., Wang, P., & Fang, Y. (2018). Kesunyian dan risiko demensia di kalangan orang dewasa Cina yang lebih tua: perbezaan jantina. Penuaan & kesihatan mental, 22(4), 519-525.