Apakah Perilaku Khas Penyintas Penyalahgunaan Narkis?

Kandungan

• Perkara utama
• 1. Anda melakukan apa sahaja untuk kebaikan.
• 2. Anda selalu menyesuaikan dengan keperluan orang lain.
• 3. "Ini salah saya - saya mesti melakukan sesuatu yang salah."
• Bacaan Penting Narsisme
• 6 Wawasan Teras dari Jurulatih Pemulihan Penyalahgunaan Narsisistik

Perkara utama

• Mangsa penyalahgunaan narsisistik mengembangkan mekanisme penanggulangan agar dapat bertahan. Tetapi setelah penyalahgunaan itu berakhir, mekanisme penanganan mereka mungkin berubah menjadi tidak sesuai.
• Terlalu fokus pada keperluan orang lain, gagal menetapkan batas yang kuat, atau melakukan apa-apa sebagai pertukaran kebaikan dapat membuka jalan untuk penganiayaan atau penyalahgunaan lebih lanjut.
• Mengenali mekanisme penanggulangan lama dan membiarkannya (selalunya dengan bantuan ahli terapi) dapat mengembalikan rasa diri yang hilang dan membantu membina hubungan yang sihat.

Selama bertahun-tahun, saya telah bekerja dengan banyak mangsa penyalahgunaan narsis yang terselamat. Mereka semua telah mengalami manipulasi yang canggih, perlakuan tidak sopan, dan "cinta" bersyarat. Semakin lama berlanjutan, semakin kuat kesan selepasnya. Dan bahkan mangsa yang kelihatan pulih masih menunjukkan tingkah laku khas tertentu.

Narcissists bertujuan untuk melemahkan mangsa mereka - menundukkan mereka kepada tingkah laku yang menjadikan mereka tidak ada apa-apa, memberi lampu kepada mereka untuk membuat mereka berfikir bahawa mereka akan marah, dan membunuh rasa diri dan harga diri. Untuk bertahan hidup, mangsa harus mengembangkan tingkah laku yang menjadikan mereka seaman mungkin dan waras dan tingkah laku inilah yang dapat bertahan lama setelah mereka melarikan diri dari narsisis mereka.

Saya telah mengalami penderaan narsis daripada ibu saya, yang juga mewujudkan keluarga yang tidak berfungsi dan saya mengambil masa puluhan tahun untuk memahami apa yang sedang berlaku dan melupakan beberapa tingkah laku yang tidak membantu.

Adakah anda mangsa? Adakah anda mengenali mangsa? Anda mungkin mengenali lima tingkah laku berikut, yang dengan mudah mengundang penyalahgunaan.

1. Anda melakukan apa sahaja untuk kebaikan.

Sebagai mangsa, anda telah kehilangan kebaikan dan kini sangat menginginkannya. Kebaikan dalam bentuk apa pun disambut baik, tetapi juga perlu dihargai. Apabila seseorang bersikap baik kepada anda, itu akan membuat anda bahagia, tetapi itu juga membuat anda berfikir bahawa ia perlu dibalas dengan seks, menjalankan tugas, atau melakukan pertolongan. Menerima kebaikan tanpa membalasnya sepertinya tidak wajar, kerana anda telah dicuci otak oleh narsisis anda ke pendekatan "sesuatu untuk sesuatu". Narcissists tidak akan pernah menolong sesiapa kecuali ia adalah pertukaran.

Mungkin sukar bagi anda untuk memahami kebaikan sejati, jenis yang tidak perlu dibalas, dan mungkin membuat anda merasa siap berada di tempat penerima.

Ketika seseorang menggoda saya dan memberikan pujian, saya selalu gugup kerana saya tidak dapat menerima apa adanya. Bagi saya, ini bermaksud saya diharapkan dapat membalas "kebaikan" dengan menawarkan nikmat seksual.

2. Anda selalu menyesuaikan dengan keperluan orang lain.

Hidup dengan seorang narsisis telah melatih anda untuk peka terhadap keperluan orang lain, tentu saja dengan keperluan narsisis anda. Dan untuk memenuhi keperluan tersebut dengan pantas. Pada juruterbang automatik. Agar dapat bertahan. Tingkah laku ini biasanya berterusan. Anda melihat keperluan seseorang dan bertindak untuk menolong mereka. Kadang kala sebelum mereka menyedari ada masalah, anda sudah menyelesaikannya.

Adalah tidak biasa untuk menimbulkan reaksi yang tidak menyenangkan semasa anda menolong seseorang, kerana anda dapat terlalu kuat ketika seseorang yang mengganggu.

Saya berada dalam misi berterusan untuk membantu orang negatif melihat positif. Menawarkan idea, mengambil tindakan, memikirkan perkara demi kepentingan mereka. Hanya untuk menyedari bahawa apa yang saya memutuskan perlu berubah pada mereka bukanlah apa yang mereka mahukan sama sekali.

3. "Ini salah saya - saya mesti melakukan sesuatu yang salah."

Setelah dituduh dan dipersalahkan untuk apa-apa yang tidak sesuai dengan keinginan narsisis anda telah menyebabkan kedudukan mental lalai di mana pemikiran pertama anda adalah: "Di mana saya gagal, kesalahan apa yang saya buat?" Dalam situasi kerja, suasana sosial, atau keadaan lain, anda merasa langsung bertanggungjawab terhadap apa yang sedang berlaku — walaupun ia tidak ada kaitan dengan anda.

Oleh kerana anda menawarkan diri untuk menyalahkan, orang mungkin akan menyalahkan anda dan anda mungkin mendapati diri anda berada dalam situasi biasa kerana dituduh dan diharapkan dapat menyelesaikan sesuatu yang tidak ada kaitan dengan anda.

Apabila ada yang salah atau tidak mengikut rancangan, saya segera perlu "memperbaikinya." Saya mula membuat ganti rugi atau mencari jalan penyelesaian, walaupun pada awalnya keadaan tidak ada kaitan dengan saya.

Bacaan Penting Narsisme

6 Wawasan Teras dari Jurulatih Pemulihan Penyalahgunaan Narsisistik