Teknik Cermin Untuk Meningkatkan harga diri anda

Kandungan

• Kaedah mudah untuk meningkatkan cara menilai diri kita sendiri.
• Ini adalah bagaimana mempunyai harga diri yang baik mempengaruhi kita
• Teknik cermin
• Bagaimana cara mempraktikkannya?

Kaedah mudah untuk meningkatkan cara menilai diri kita sendiri.

Harga diri adalah jumlah persepsi, penilaian, emosi dan tingkah laku yang berorientasi pada diri sendiri, terhadap bagaimana kita dan apa yang kita lakukan, dan terhadap ciri-ciri fizikal dan cara hidup kita. Pada akhirnya, itu adalah persepsi yang kita ada terhadap diri kita sendiri.

Selain itu, harga diri sangat penting dalam hidup anda kerana mempengaruhi watak anda dan rasa yang anda berikan kepada nilai peribadi anda. Jadi dengan cara ini, ia mempengaruhi cara anda menjadi, bertindak di dunia dan hidup bersama orang lain. Cara anda berfikir, meluahkan dan merasakan emosi, keputusan dan tingkah laku anda secara langsung dipengaruhi oleh harga diri anda.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa teknik cermin yang digunakan untuk mencapai harga diri yang mencukupi.

Ini adalah bagaimana mempunyai harga diri yang baik mempengaruhi kita

Harga diri anda berkait rapat dengan cara anda merasakan bahawa anda dihargai, disayangi dan dihargai oleh orang lain, dan juga dengan bagaimana anda menghargai, menerima dan mengasihi diri anda sendiri.

Apabila anda mencapai harga diri yang sihat, anda merasa baik tentang siapa diri anda, anda menghargai nilai anda sendiri, dan anda merasa bangga dengan kemampuan dan matlamat anda.

Sebaliknya, apabila harga diri anda rendah, anda merasakan bahawa tidak ada yang akan menyukai anda, bahawa tidak ada yang akan menerima anda atau anda menganggap bahawa anda tidak pandai apa-apa.

Sesiapa sahaja boleh menghadapi masalah harga diri sepanjang hayat. Sebenarnya, ketika harga diri kita sangat terdedah semasa remaja, kerana ketika kita menemui siapa kita dan apa tempat kita di dunia. Pada masa dewasa kita juga terdedah kepada masalah harga diri, ketika kita melalui masa-masa kritikal dalam hidup kita (pemisahan dari pasangan, kehilangan pekerjaan…).

Tetapi ada berita baik. Oleh kerana idea kita tentang diri kita berubah dari masa ke masa, harga diri tidak tetap atau tetap seumur hidup. Jadi, jika anda merasa harga diri anda rendah, anda boleh meningkatkannya.

Teknik cermin

Dengan teknik cermin anda dapat meningkatkan harga diri anda, sejak itu berdasarkan pemerhatian peribadi masing-masing di depan cermin, serta lingkungan di mana kita berkembang.

Dengan bantuan cermin, kita dapat meningkatkan harga diri dan, melalui beberapa soalan, anda dapat membimbing diri anda dengan memerhatikan diri sendiri, dan melakukan introspeksi anda sendiri dan menyatakan apa yang anda lihat di cermin ketika anda melihat diri anda sendiri.

Anda boleh melakukan ini dengan anak-anak anda, sama ada mereka kanak-kanak atau remaja, sejak tahun-tahun pertama kehidupan adalah tahap penting untuk meningkatkan konsep diri mereka.

Sudah tentu, sebelum memulakan saya mengesyorkan agar anda mengumpulkan beberapa maklumat sebelumnya; Untuk ini, anda harus menjawab soalan-soalan ini yang akan menjelaskan pendapat anda mengenai diri anda.

Setelah anda menjawab soalan-soalan ini, inilah masanya untuk melihat ke arah cermin.

Bagaimana cara mempraktikkannya?

Berdiri di hadapan cermin dan jawab soalan-soalan ini:

Anda mesti berusaha untuk lihat semua ciri positif yang dimiliki oleh orang yang anda lihat di cermin (anda), pasti ada banyak, dan dengan itu anda akan belajar mengenalinya.

Anda mungkin terkesan dengan bagaimana anda mengatakan ciri-ciri peribadi positif yang anda rasakan tentang diri anda, dan bahawa anda sering tidak mengenali atau menghargai.

Ia juga bagus untuk juga bergantung pada maklumat yang diberikan oleh rakan atau keluarga mengenai anda : ketahui jika anda setuju dengan apa yang mereka fikirkan tentang anda, perkara apa yang mereka lihat dalam diri anda yang tidak anda ambil kira. Dengan teknik ini, anda akan dapat mengetahui apa gambaran diri anda, bagaimana anda memahami diri anda, kesan apa yang anda fikir anda buat, dan mengusahakan aspek-aspek yang paling relevan dan meningkatkan apa yang anda lihat paling positif.