Perjalanan Kesedihan

Kajian semula mengenai Kesedihan Adalah Perjalanan: Mencari Jalan Anda Melalui Kehilangan . Oleh Dr. Kenneth J. Doka. Buku Atria. 304 hlm $ 26.

Tidak diragukan lagi, kita semua akan bersedih. Kita bersedih apabila orang yang dikasihi mati, ketika kita bercerai, menjadi cacat, kehilangan pekerjaan, putus hubungan dengan pasangan romantis, mengalami keguguran. Kesedihan boleh menyakitkan, baik secara fizikal dan emosi. Tetapi ia juga boleh bermanfaat. Semasa kita hidup dengan kerugian, Kenneth Doka mengingatkan kita, kita dapat tumbuh dalam dan melalui kesedihan.

Dalam Kesedihan Adalah Perjalanan Doka, seorang profesor Gerontologi di Graduate School of the College of New Rochelle, seorang menteri Luther yang ditahbiskan, dan editor Omega: Jurnal Kematian dan Mati , menawarkan pandangan penuh belas kasihan sebagai perjalanan sepanjang hayat. Doka meneliti lima "tugas kesedihan": mengakui kehilangannya; mengatasi kesakitan; menguruskan perubahan; mengekalkan ikatan; dan membina semula kepercayaan dan / atau falsafah. Kerana setiap individu adalah unik, Doka menekankan, “tidak ada satu cara yang tepat untuk mengalami kesedihan. Kesedihan juga tidak mempunyai jadual waktu. "

Nasihat Doka didasarkan terutamanya pada kerjanya sebagai penasihat berkabung. Sebilangan besar - "hindari mencerca orang-orang di sekitar anda, mengusir orang lain, mengehadkan sokongan" - adalah tidak masuk akal. Dan, kadang-kadang, tesis Doka yang berulang-ulang (tidak ada cara untuk bersedih) sangat berperang dengan seni bina bukunya. "Anda tidak dapat membandingkan kerugian anda dengan kerugian orang lain, atau reaksi atau tindak balas anda terhadap orang lain," tulisnya. Namun, setelah meneroka pengalaman banyak pelanggannya, Doka menyarankan bahawa "memahami cara-cara lain untuk mengatasi dapat memungkinkan anda mengatasi kerugian dan berkembang dari itu."

Dan, mungkin tidak dapat dielakkan, dalam "bagaimana untuk membuat buku," tekad Doka untuk tidak bersikap menghakimi (dia tidak dapat memaksa dirinya untuk menasihati agar tidak mencari psikik) surut. Menyatakan perasaan, dia menyarankan (memetik peribahasa Cina), "membawa kepada kesakitan sesaat dan kelegaan jangka panjang; penindasan membawa kepada melegakan seketika dan kesakitan jangka panjang. "

Syukurlah, beberapa cadangan di Kesedihan Adalah Perjalanan cukup berguna. Doka menasihati individu yang memutuskan sama ada untuk meletakkan ibu bapa atau datuk nenek yang mengalami masalah fizikal atau kognitif di rumah jagaan untuk menangani "kesedihan antisipasi" mereka dengan menunjukkan dengan spesifik keadaan di mana terlalu sukar untuk meneruskan rawatan di rumah. Dengan mewujudkan mimpi maya, yang mengandungi unsur-unsur yang melambangkan kerugian (tempat tidur kosong, pantai kegemaran), Doka menunjukkan, orang yang berkabung dapat berhubungan dengan emosi dan mengenal pasti masalah yang tidak dapat diselesaikan. Dia menunjukkan bahawa mereka yang kehilangan pasangan atau anak mempertimbangkan untuk meminta pertolongan sebelum memutuskan apakah dan kapan membuang "barang kesedihan" (pakaian, mainan, kotak peralatan). Doka menasihati para penderita untuk merancang percutian, yang boleh menjadi stres, dan bukannya menyerahkan keputusan kepada orang lain yang baik. Dan orang yang berkabung, dia menulis, dapat merancang "ritual alternatif," mulai dari upacara peringatan untuk menampung penderita yang jarak atau peranannya menghalangi kehadiran di pengebumian, hingga acara tahunan untuk mengumpulkan dana untuk amal atas nama orang yang meninggal.

Yang paling penting, Doka, yang memperkenalkan konsep "kesedihan yang dilucutkan haknya" pada tahun 1989, mengingatkan kita bahawa beberapa kerugian - kematian bekas suami atau kekasih gay tertutup; saudara kandung; kemandulan berterusan; kehilangan kepercayaan agama - biasanya tidak dikenali atau disokong oleh orang lain. Orang yang menderita kesedihan, dia menekankan, sering menderita dalam diam, dan memiliki sedikit atau tanpa konteks untuk memahami atau memproses reaksi mereka.

Kesedihan, Doka mengulangi, "tidak banyak tentang kematian tetapi tentang kehilangan." Dia meminta para pembacanya untuk mencari penghiburan, seperti yang dia lakukan, dalam pengamatan rakannya yang telah meninggal, Richard Kalish: “Apa sahaja yang anda miliki dapat hilang; apa sahaja yang anda lampirkan, anda boleh dipisahkan dari; apa sahaja yang anda gemari boleh diambil dari anda. Tetapi jika anda tidak mempunyai apa-apa kehilangan, anda tidak mempunyai apa-apa. "

Yang terbaik, Dr. Doka menambah, orang yang berkabung akan melihat kembali dan meraikan perjalanan hidup mereka, yang berkembang seperti yang berlaku kerana mereka bertindak balas dengan cara yang sihat terhadap kerugian yang mereka alami.