September Adalah Bulan Pemulihan Negara

Kandungan

• Melihat nombor
• Anda mesti menjadi orang yang memilih pemulihan
• Tahap pemulihan

September adalah Bulan Pemulihan Nasional, dimulakan oleh Pentadbiran Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental.

"Bulan Pemulihan mempromosikan manfaat sosial pencegahan, rawatan, dan pemulihan untuk kesihatan mental dan gangguan penggunaan bahan, meraikan orang yang dalam pemulihan, memuji sumbangan penyedia rawatan dan perkhidmatan, dan mempromosikan mesej bahawa pemulihan dalam semua bentuknya adalah mungkin. Ini adalah peringatan kebangsaan yang diadakan setiap bulan September untuk mendidik orang Amerika bahawa rawatan penggunaan bahan dan kesihatan mental dapat memungkinkan mereka yang mengalami gangguan penggunaan mental dan zat untuk menjalani kehidupan yang sihat dan bermanfaat. Kini pada tahun ke-31, Bulan Pemulihan meraikan keuntungan yang dicapai oleh mereka yang tinggal pemulihan. " —SAMSHA

Bulan Pemulihan menyebarkan mesej positif bahawa kesihatan tingkah laku penting untuk kesihatan keseluruhan, bahawa pencegahan berfungsi, rawatan berkesan, dan orang dapat dan pulih.

Melihat nombor

Dianggarkan 22 juta orang Amerika dalam pemulihan dari opioid dan bahan lain. Jumlah ini "dianggarkan" kerana kerajaan negeri dan persekutuan tidak mengesan pemulihan sedekat mana mereka mengesan kadar ketagihan atau overdosis. Sebilangan besar individu yang bergelut dengan ketagihan memerlukan pusat rawatan berlesen profesional. Sangat sedikit individu yang boleh menjadi sadar tanpa campur tangan.

Anda mesti menjadi orang yang memilih pemulihan

Terdapat banyak langkah untuk proses rawatan dan pemulihan. Satu-satunya cara untuk mengatasi gangguan penyalahgunaan bahan dan berjaya dalam pemulihan adalah jika anda memilih untuk menjadi lebih baik. Tidak ada dalam hidup anda, sama ada orang yang dikasihi, profesional penjagaan kesihatan, atau hakim yang akan membuat keputusan itu untuk anda. Sehingga anda membuat pilihan peribadi untuk mengatasi ketagihan anda, anda masih akan berjuang paling sukar dalam hidup anda.

Tahap pemulihan

• Kesedaran awal dan pengakuan masalah. Ini merangkumi tahap pra-kontemplasi, kontemplasi, dan persiapan. Anda pada awalnya mungkin membenarkan tingkah laku anda dan membuat alasan. Anda akan segera menyedari bahawa anda perlu menerima bahawa anda mempunyai masalah, dan anda perlu membuat perubahan. Peringkat penyediaan merangkumi membuat rancangan konkrit.
• Mengumpulkan maklumat mengenai ketagihan anda, mengambil ikrar dalam pantang, atau meneliti pusat rawatan penyalahgunaan bahan adalah sebahagian dari peringkat persediaan.
• Tekad dan komitmen terhadap rawatan. Tahap ini adalah asas untuk pemulihan jangka panjang di mana anda mengambil langkah untuk membuat perubahan. Anda mungkin mengubah persekitaran anda, mengambil ubat untuk menolong keinginan anda, atau mengikuti program rawatan ubat. Semasa memasuki program rawatan penyalahgunaan bahan, anda akan menjalani pengambilan dan detoksifikasi sebelum anda memasuki sesi terapi dan kumpulan.
• Memulihkan diri selepas rawatan dan mencari cara hidup baru. Ramai yang percaya bahawa mengakui ada masalah dan memasuki program rawatan adalah langkah yang paling mencabar. Walau bagaimanapun, memasuki pemulihan setelah menyelesaikan rawatan mungkin merupakan langkah pemulihan yang paling kritikal dan mencabar. Anda kini kembali ke dunia nyata di mana anda akan mempunyai keinginan dan tekanan luar. Anda tidak lagi mempunyai seseorang yang mengawasi anda atau memberi anda nasihat. Anda mesti membuat keputusan sendiri yang akan mempengaruhi pemulihan anda, jadi pilihlah dengan bijak. Mendaftar dalam terapi pesakit luar setiap minggu, sama ada terapi keluarga, terapi kumpulan, atau terapi individu bermanfaat untuk tahap pemulihan ini.
• Terapi penyelenggaraan untuk perjalanan pemulihan sepanjang hayat. Bergabung dengan kumpulan sokongan, membuat rancangan pencegahan kambuh, dan mencari komuniti yang sihat adalah semua aspek penting dalam menjaga ketenangan anda dalam jangka masa panjang. Sekiranya anda mengalami kambuh pada tahap apa pun, penting untuk mempunyai kumpulan sokongan dan rancangan rawatan kambuh sehingga anda dapat kembali ke landasan yang betul.