Cinta Diri

Kandungan

• Kesedaran diri
• Harga diri
• Harga diri
• Penjagaan diri

Sebilangan besar daripada kita tahu apa itu cinta diri tetapi tidak memahaminya. Anda makan kerana anda faham bahawa anda memerlukan khasiat. Sangat menyedihkan bahawa kebanyakan kita berusaha menaklukkan pertempuran luaran seperti mencari cinta, mencari kejayaan, atau mencari kebahagiaan, tetapi kita tidak memahami bahawa cinta diri adalah akar dari mana semuanya tumbuh.

Bagaimana kita dapat mengasihi orang seterusnya dengan berkesan sebelum kita belajar mengasihi diri kita sendiri tanpa syarat? Apabila anda mencintai diri anda secara bersyarat, anda tidak boleh mencintai orang lain tanpa syarat, kerana mengapa memberikan sesuatu yang tidak anda miliki kepada orang lain? Pemahaman kita tentang cinta diri dipelajari semasa kecil dari mereka yang menjaga kita. Dalam kebanyakan kes, ia diajar secara tidak sedar; kita baru dapat melihat dari menonton mereka yang memelihara kita.

Cinta diri lebih daripada sekadar memakai pakaian yang bagus dan memakai alat solek yang mahal dan kemudian mendakwa bahawa anda menyayangi diri sendiri. Cinta diri adalah istilah payung untuk pelbagai tindakan cinta yang kita lakukan terhadap diri kita secara fizikal dan bukan fizikal. Terdapat banyak orang yang saya kenal yang tidak tahu apa maksudnya mencintai diri sendiri. Untuk mencintai diri sendiri bukanlah tindakan mementingkan diri sendiri, itu adalah tindakan kebaikan kepada orang lain kerana apabila anda mengasihi diri sendiri, orang lain tidak perlu menangani masalah anda yang tidak dapat diselesaikan.

Cinta diri merangkumi empat aspek: kesedaran diri, harga diri, harga diri dan penjagaan diri.

Sekiranya seseorang hilang, maka anda tidak mempunyai cinta diri sepenuhnya. Untuk memilikinya, kita harus selari dengan empat aspek ini. Perjalanan mencapai cinta diri tidak berbeza dengan menghadapi syaitan anda. Ini adalah sebab kebanyakan kita kekurangannya, kerana tidak ada yang mahu duduk dan berbual dengan mereka sendiri. Cinta Diri sukar dicapai kerana ini bermaksud harus membuang perkara-perkara tertentu dan orang-orang yang kita ketagih. Ketagihan kita pada orang dan tabiat yang bertentangan dengan premis cinta diri bermaksud kita berkompromi dan dengan itu mengasihi diri kita secara bersyarat, sebagai ganti untuk kesibukan sesaat yang kita dapat dari perkara-perkara yang mengganggu.

Kesedaran diri

Kesedaran diri menyedari proses pemikiran anda: pemikiran anda, bagaimana mereka mempengaruhi emosi anda, dan bagaimana emosi menyebabkan anda bertindak. Adakah anda menyedari pemikiran yang membuat anda merasa marah dan membuat anda bertindak secara impulsif? Dari mana asalnya, dan mengapa mereka berada di sana? Mengapa mereka menyebabkan anda bertindak seperti yang anda lakukan? Perkara yang sama berlaku untuk apa yang membuat anda bahagia. Mengapa ia membahagiakan anda? Adalah melangkah keluar dari diri anda untuk memeriksa diri anda. Kesedaran diri adalah kunci kecerdasan emosi. Apa yang membuat anda marah mungkin tidak berhenti membuat anda marah, tetapi anda akan tahu bagaimana bertindak balas dengan berkesan atau bagaimana tidak bertindak balas sama sekali. Orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi mempunyai emosi seperti kita. Tetapi mereka keluar dari emosi mereka untuk memprosesnya dengan berkesan. Ini juga termasuk menjauh atau mengelakkan situasi yang anda tahu akan mencetuskan perasaan dan reaksi yang tidak diingini dalam diri anda. Sekiranya anda tidak dapat menjauh atau mengelakkan keadaan, kesadaran diri membolehkan anda mengarahkan semula tenaga yang anda masukkan ke dalam emosi tersebut. Salah satu cara untuk meningkatkan kesedaran diri anda adalah dengan membuat jurnal pemikiran, emosi, dan tindakan anda.

Harga diri

Oleh kerana pengaturcaraan negatif yang berterusan yang kita hadapi dalam masyarakat, kita memfokuskan pada perkara buruk dan tidak menyenangkan dan memproyeksikan perkara negatif ini kepada diri kita sendiri tanpa menyedarinya. Anda dilahirkan dengan lautan potensi yang tidak berkesudahan; Anda memilikinya sekarang dan anda akan memilikinya sehingga hari anda mati. Sama seperti kita tidak dapat mencipta atau memusnahkan tenaga, kita hanya dapat meneroka atau menyembunyikan potensi. Nilai diri adalah kepercayaan yang kita ada terhadap diri kita sendiri, dan sering kali kita berjuang untuk mempercayai diri kita sendiri. Ini disebabkan oleh keadaan malang yang telah kita lalui dan kita tidak dapat melepaskan diri sepenuhnya. Nilai diri terletak pada semua perkara baik tentang anda. Setiap orang mempunyai sesuatu yang baik tentang mereka. Sekiranya anda bersusah payah mencari harga diri, cari hari yang boleh anda habiskan untuk memilih perkara yang telah anda lakukan dengan betul atau perkara yang dihargai oleh orang lain mengenai anda. Anda mungkin menjadi penekan kerana anda tidak tahu nilai anda. Tidak pernah ada hari yang anda tidak layak. Nilai diri tidak ditentukan oleh apa-apa; anda tidak perlu melakukan apa-apa untuk menjadi berbaloi. Anda hanya. Ketahui dan fahami itu. Kekuatan, bakat, dan tindakan baik anda terhadap orang lain hanyalah ungkapan harga diri anda.

Harga diri

Harga diri terhasil dari harga diri. Rasa harga diri yang tinggi menghasilkan harga diri yang tinggi. Nilai diri adalah kesedaran bahawa kita bernilai tidak kira apa yang telah kita capai atau kualiti yang kita miliki; harga diri lebih terikat dengan kualiti dan pencapaian kita. Latihan yang disebutkan di atas lebih menarik pada harga diri tetapi saya menggunakannya untuk harga diri kerana kita bekerja lebih baik dengan perkara yang dapat kita lihat daripada perkara yang tidak dapat kita lihat. Apabila anda mengembangkan rasa harga diri, harga diri akan timbul secara semula jadi. Harga diri berurusan dengan tiga faktor - bagaimana kita disayangi sebagai anak-anak, pencapaian orang-orang dalam kumpulan usia kita, dan seberapa baik kita berjaya berbanding dengan pengasuh kanak-kanak kita. Harga diri mempunyai kaitan dengan rasa puas dan selesa dengan siapa anda, di mana anda berada, dan apa yang anda ada. Sekiranya anda mahukan harga diri, tingkatkan harga diri anda. Ingatkan diri anda setiap hari bahawa anda tidak perlu membenarkan kewujudan anda. Keperluan anda untuk mencapai perkara-perkara tertentu sering kali disebabkan oleh keperluan anda untuk membenarkan kewujudan anda.

Penjagaan diri

Aspek ini yang lebih berkaitan dengan fizikal tetapi tidak sepenuhnya fizikal. Penjagaan diri adalah semua tindakan yang kita lakukan untuk menjaga kesihatan diri, seperti mandi, makan makanan seimbang, kekal terhidrasi, dan melakukan perkara yang kita sukai. Penjagaan diri juga dapat melihat apa yang anda makan, seperti muzik yang anda dengarkan, perkara yang anda tonton, dan orang yang anda habiskan bersama. Berbanding dengan aspek cinta diri yang lain, rawatan diri lebih mudah dilakukan. Sebaiknya mulakan di sini dalam perjalanan anda untuk menemui cinta diri.

Tanyakan kepada diri anda soalan ini sesering mungkin: "Apa yang akan dilakukan oleh seseorang yang mengasihi diri mereka sendiri?" Tanyakan kepada diri anda soalan ini setiap kali anda perlu membuat keputusan, baik itu remeh atau penting. Latihan ini akan disertakan dengan satu petua dan satu amaran.

• Petua: Percayai naluri anda; diri anda lebih mengetahui.
• Amaran: Anda tidak akan selalu menyukai apa yang disuruh oleh naluri anda.