Meletakkan Kesihatan Mental dalam Agenda Kesihatan di Tempat Kerja

28 April adalah Hari Sedunia untuk Keselamatan dan Kesihatan di Tempat Kerja. Tetapi ketika kita berhenti untuk memikirkan keselamatan dan kesihatan di tempat kerja, kita perlu memikirkan lebih dari sekadar pengudaraan dan postur meja yang betul. Kita juga perlu memikirkan kesihatan mental dan kaitannya dengan pekerjaan.

Kesihatan Mental di Tempat Kerja Mengekalkan Topik Tabu

Walaupun kebanyakan orang sekarang menyedari perlunya membicarakan keselamatan dan kesihatan di tempat kerja, kesihatan mental adalah kisah lain. Walaupun banyak orang mengakui merasa tertekan di tempat kerja, jarang sekali membincangkan kesihatan mental. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa kita telah mencipta budaya di mana walaupun bercakap tentang kesihatan mental tetap tabu.

Dalam satu kebelakangan ini Kajian Perniagaan Harvard artikel, Morra Aarons-Mele memerhatikan, “Kami enggan berbicara mengenai kesihatan mental di tempat kerja. Sekiranya kita merasa emosional di tempat kerja, dorongan kita adalah menyembunyikannya - bersembunyi di bilik mandi ketika kita kecewa, atau menempah pertemuan palsu jika kita memerlukan masa bersendirian pada siang hari. Kami ragu-ragu untuk meminta apa yang kami perlukan - waktu lentur, atau sehari bekerja dari rumah - sehingga kami mengalami peristiwa hidup yang besar, seperti bayi baru atau penyakit ibu bapa. "

Saya tidak setuju lagi. Mengenai kesihatan mental, terlalu banyak orang yang terus bersembunyi. Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh Aarons-Mele, kesihatan mental tidak pernah menjadi masalah individu. "Beban kemurungan dan kegelisahan ditanggung oleh semua anggota tempat kerja, dan ini adalah satu siklus keji."

Perubahan di Tempat Kerja Mempengaruhi Kesihatan Mental

Kesihatan mental di tempat kerja bukanlah masalah baru, tetapi ada petunjuk bahawa ia adalah masalah yang semakin meningkat. Ajakan bertindak baru-baru ini yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Pekerjaan dan Alam Sekitar memerhatikan bahawa ini mungkin mencerminkan perubahan sifat kerja itu sendiri. Masalah kesihatan mental memberi kesan kepada semua pekerja tetapi terutama memberi kesan kepada pekerja pengetahuan yang ketajaman dan kreativiti mentalnya adalah keperluan pekerjaan yang penting. Oleh itu, apabila lebih banyak orang mengambil pekerjaan dalam ekonomi pengetahuan, kesihatan mental menjadi masalah yang semakin meningkat di tempat kerja.

Teknologi digital juga mengubah tempat kerja dan seterusnya mempengaruhi kesihatan mental. Keupayaan untuk bekerja dari rumah telah memberi kita fleksibiliti yang lebih besar dan, bagi sesetengah orang, ini telah menyokong keseimbangan kerja-kehidupan dan kehidupan yang lebih baik. Tetapi teknologi baru ini membawa pelbagai manfaat dan perjuangan.

Seperti yang saya nyatakan dalam buku 2012 saya, Disambung semula , "Terlalu berlebihan adalah keadaan yang semakin berbahaya secara peribadi dan profesional, dengan kos yang sangat tinggi dalam empat bidang penting: mental, fizikal, emosi / interpersonal, dan kewangan. Masing-masing mempengaruhi satu sama lain dalam aliran penurunan kognitif, kelemahan fizikal, hubungan yang terganggu, dan kehilangan produktiviti dan keuntungan yang nyata. "

Malangnya, sejak saya menerbitkan Disambung semula lebih dari tujuh tahun yang lalu, kesan teknologi baru pada semua aspek kehidupan kita, termasuk kesihatan mental kita, semakin ketara. Walaupun saya telah melihat beberapa faedah, saya juga melihat kegusaran terhadap banyak masalah lain. Pelanggan saya keletihan, kabel, dan lebar jalur peribadi sangat rendah. Oleh kerana kita dijangka berada pada 24/7 dan 7 hari, semakin sukar untuk memberi tumpuan dan menjaga kesihatan kita. Ini membawa kepada tahap tekanan dan kegelisahan yang lebih tinggi dan mewujudkan krisis kesihatan mental di tempat kerja yang tidak dapat kita abaikan.

Kos Mengabaikan Kesihatan Mental di Tempat Kerja

Sekiranya anda berfikir bahawa kesihatan mental bukan masalah anda, pertimbangkan angkanya. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa kemurungan dan gangguan kecemasan menelan kos ekonomi global AS $ 1 trilion setiap tahun kerana kehilangan produktiviti. WHO selanjutnya menganggarkan bahawa di seluruh dunia, lebih daripada 300 juta orang menderita kemurungan - penyebab utama kecacatan. Sebilangan besar orang ini juga mengalami gejala kegelisahan.

Tidak semua orang yang menderita kemurungan menderita akibat kerja. Namun, WHO menyatakan, "Persekitaran kerja yang negatif boleh menyebabkan masalah kesihatan fizikal dan mental, penggunaan bahan atau alkohol yang berbahaya, ketidakhadiran dan kehilangan produktiviti."

Nasib baik, ada harapan. Kajian WHO mendapati, "Tempat kerja yang meningkatkan kesihatan mental dan menyokong orang dengan gangguan mental lebih cenderung mengurangkan ketidakhadiran, meningkatkan produktiviti dan mendapat keuntungan dari keuntungan ekonomi yang berkaitan."

Ketika kita menandai Hari Dunia Keselamatan dan Kesihatan di Tempat Kerja 2019, kita mempunyai ajakan bertindak yang jelas - kesihatan mental tidak hanya memberi kesan kepada individu, malah menjejaskan garis panduan kita. Hasilnya, inilah masanya bagi kita semua, terutama pemimpin, untuk mengambil sikap dan mula menangani kesihatan mental di tempat kerja.

Walaupun tugas ini mungkin kelihatan menakutkan, ia tidak perlu dilakukan. Pemimpin dapat mula menangani kesihatan mental dengan mewujudkan budaya kerja di mana boleh diterima untuk mengakui kesihatan mental juga merupakan masalah keselamatan dan kesihatan di tempat kerja. Setelah pantang larang, pemimpin dapat mengambil langkah untuk membantu pasukan mereka mengurangkan tekanan dan kegelisahan. Ini mesti mewujudkan ruang yang selamat untuk membincangkan kesihatan mental di tempat kerja dan terlibat dalam penyelesaian masalah secara proaktif.

Memandangkan beban kewangan yang sangat teruk yang dihadapi oleh kesihatan mental pada organisasi, potensi pulangan pelaburan adalah jelas. Dengan menangani kesihatan mental di tempat kerja secara langsung, kita dapat membina kesetiaan di kalangan pekerja, meningkatkan penglibatan, dan mendorong produktiviti.

Morra Aarons-Mele (1 November 2018), Kita Perlu Bercakap Lebih Lanjut Mengenai Kesihatan Mental Di Tempat Kerja, Kajian Perniagaan Harvard, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (September 2017), Kesihatan Mental di Tempat Kerja, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/