Emosi Selepas Bersalin: Adakah Sedikit Kekacauan Biasa?

Saya menulis catatan blog ini dari cuti bersalin saya, dari sofa saya, di komputer riba, pada hari Sabtu malam, memakai seluar yoga dan baju sejuk yang dilumurkan dengan cairan tubuh - beberapa milik saya, dan beberapa milik anak saya.

Sejak anak saya dilahirkan sebulan yang lalu, saya telah merancang untuk menulis catatan. Ketika beberapa rakan saya menghantar e-mel kepada saya mengenai kisah-kisah mengenai kematian Aaron Swartz oleh bunuh diri (yang paling baik yang saya fikir ini), saya benar-benar ingin menulis catatan. Walaupun saya telah menggunakan komputer riba ini berkali-kali selama sebulan yang lalu, saya tidak mempunyai masa, tenaga, atau ruang otak untuk menyusun pemikiran saya. Walaupun semasa saya menulis mengenai Aaron Swartz, saya akhirnya menulis mengenai anak saya. Ia memakan masa.

Ia memerlukan masa yang lama untuk melahirkan bayi ini, jadi saya dan suami bertahun-tahun memikirkan bagaimana anak boleh mengubah hidup kita. Dari semua cara saya bersiap untuk menjadi ibu bapa, saya paling bersedia untuk kemurungan selepas bersalin. Saya menyedari betapa saya terlalu bersedia untuk kemungkinan itu ketika saya membuat senarai semua cara yang saya sediakan: senarai pendek profesional kesihatan mental yang boleh saya hubungi sekiranya suami atau saya fikir saya berisiko; pelbagai pilihan untuk kumpulan ibu; dokumen rakan Google yang boleh datang dan meluangkan masa dengan saya pada siang hari; nombor untuk perunding penyusuan dan beberapa cadangan baik untuk kumpulan sokongan penyusuan susu ibu; dan mendaftar untuk program bimbingan untuk ibu baru.

Saya sangat bernasib baik. Anak kita adalah bayi yang sangat mudah. Dia menangis ketika dia memerlukan sesuatu. Dia tidur, biasanya selama dua atau tiga jam pada satu masa. Saya mempunyai pasangan luar biasa dalam pengasuhan suami. Kami mempunyai keluarga dan rakan-rakan yang sungguh mengagumkan yang telah mengepung dan menyokong kami sejak bayi itu tiba.

Kerana takhayul dan tradisi, saya dan suami tidak memilih nama untuk bayi kami sehingga selepas dia dilahirkan. Kami menyangka bahawa kami akan memilihnya dengan senang ketika masih di hospital. Kami meninggalkan hospital tanpa nama. Beberapa hari kemudian, ketika kami benar-benar harus memiliki nama kerana kami akan mengumpulkan keluarga dan rakan kami untuk upacara penamaan yang besar, kami masih belum mempunyai nama.

Malam itu, masih dalam kesakitan sejak lahir dan kurang tidur (saya yakin lelaki kecil itu sudah bangun selama lima jam berturut-turut malam sebelumnya), saya duduk di ruang tamu saya, makan malam dan menangis tidak terkawal di hadapan saya ibu bapa dan mertua saya. Kemudian, saya mengakui kepada suami saya, dari tempat yang sangat menderita emosi dan fizikal, bahawa saya takut saya terlalu letih untuk memilih nama untuk anak lelaki kami.

Itu bukan kemurungan selepas bersalin. Itu adalah perkara biasa bagi seorang wanita yang melahirkan lima hari sebelumnya. Saya berkongsi pengalaman itu untuk menormalkan emosi dalam tempoh selepas bersalin, sehingga wanita lain yang mempunyai pengalaman serupa mungkin merasa selesa untuk membagikannya.

Dari tempat saya duduk (di sofa, ditutup dengan koktail cairan tubuh), salah satu aspek yang menjadikan tempoh selepas bersalin berisiko bagi wanita adalah potensi pengasingan. Pengasingan yang berpunca dari keperluan penjagaan berterusan bayi yang baru lahir dapat menyumbang kepada perasaan ibu yang baru terputus dari kenyataan. Menyatakan bahawa memutuskan hubungan adalah kebenaran yang tidak disangka bahawa wanita - ibu dan bukan - tidak selalu saling membantu atau menyokong antara satu sama lain. Ini adalah kebenaran yang jelas bahawa ibu baru dapat dikelilingi oleh wanita dan ibu lain, tetapi tidak ada yang akan memberitahunya - selalunya sehingga dia mengatakan sesuatu sendiri - bahawa emosinya sendiri adalah sebahagian daripada apa yang tidak dapat diramalkan tentang memiliki bayi baru.

Oleh kerana saya membayangkan bahawa saya tidak akan memikirkan banyak perkara dalam beberapa minggu akan datang, berharap dapat melihat beberapa lagi posting dari saya mengenai emosi dan kemurungan selepas bersalin, serta ketahanan untuk ibu bapa baru. Sekiranya anda mempunyai pengalaman untuk dikongsi, sila komen.

Yang paling penting, jika anda membaca siaran ini sebagai wanita yang baru-baru ini mempunyai bayi, atau rakan, ahli keluarga, atau pasangan wanita yang baru lahir, dan anda berpendapat bahawa pertolongan mungkin diperlukan, terdapat banyak orang yang menunggu untuk membantu: pakar pediatrik, pakar obstetrik, doktor penjagaan primer. Sekiranya profesional perubatan nampaknya tidak membantu, anda mungkin mendapat sokongan daripada mereka yang pakar dalam bekerja dengan ibu baru, seperti kumpulan ibu atau perunding penyusuan. Cuba jangan takut untuk meminta pertolongan, walaupun anda tidak 100% pasti memerlukannya.

Hak Cipta 2013, Elana Premack Sandler. Hak cipta terpelihara.