Tekanan Pasca Traumatik: Strategi Rawatan yang Muncul

Apa itu PTSD?

PTSD adalah gangguan kecemasan yang teruk yang berlaku berikutan pendedahan trauma secara langsung atau tidak langsung. Dalam kes pendedahan langsung kepada gejala trauma PTSD berkembang setelah situasi yang berpotensi mengancam nyawa seperti kecederaan serius, serangan fizikal atau ancaman serangan, penyiksaan atau pemerkosaan. PTSD juga boleh berlaku akibat pendedahan tidak langsung kepada trauma seperti 'menyaksikan' peristiwa yang mengancam nyawa orang lain tetapi tidak memberi kesan secara langsung kepada pemerhati, atau belajar mengenai kejadian yang mengancam nyawa (terutama yang mempengaruhi anggota keluarga atau rakan). Gejala PTSD mungkin bermula dalam beberapa hari setelah terdedah kepada trauma atau permulaan mungkin 'ditangguhkan' bulan atau tahun. Gejala mati rasa psikik biasanya bermula sejurus terdedah kepada trauma.Gejala lain yang lebih kerap muncul pada hari-hari dan minggu-minggu selepas trauma termasuk kenangan mengganggu yang berulang dari pengalaman traumatik (kilas balik), rangsangan autonomi (peluh, pernafasan cepat, degupan jantung tinggi), mimpi buruk berulang, dan hiper-waspada. Individu yang mengalami trauma secara aktif menghindari situasi yang mengingatkan mereka akan peristiwa traumatik, mungkin mengalami amnesia dari peristiwa traumatik tersebut, dan sering mengalami perasaan terasing dan kehilangan yang mendalam.

Suasana tertekan, kegelisahan, kemarahan, perasaan malu atau rasa bersalah yang kuat, gangguan, kerengsaan, dan tindak balas terkejut yang berlebihan boleh berlanjutan selama bertahun-tahun setelah terdedah kepada trauma. Individu yang mengalami trauma yang teruk mungkin mengalami gejala psikotik termasuk gejala disosiatif (mis. Kesukaran untuk menganggap tubuh atau persekitarannya sebagai 'nyata'), dan halusinasi pendengaran atau visual. Individu yang mengalami trauma mungkin terganggu oleh gejala mereka dan tidak dapat berfungsi di tempat kerja, di sekolah, dalam hubungan atau konteks sosial yang lain. Acute Stress Disorder (ASD) adalah varian PTSD yang kurang teruk di mana semua gejala dapat diselesaikan dalam masa satu bulan setelah terdedah kepada trauma. Kira-kira satu setengah daripada individu yang didiagnosis dengan ASD akhirnya mengembangkan PTSD sepenuhnya.

Rawatan konvensional PTSD dan batasannya

Terapi farmakologi dan psikologi yang disokong oleh psikiatri arus perdana mengurangkan keparahan beberapa gejala PTSD namun kebanyakan pendekatan konvensional mempunyai keberkesanan yang terhad. Sebanyak separuh daripada semua orang yang didiagnosis dengan PTSD yang dirawat dengan ubat preskripsi atau terapi psikologi konvensional tidak bertindak balas sepenuhnya. PTSD yang disebabkan oleh serangan ganas, pemerkosaan atau pendedahan trauma terhadap pertempuran sering dicirikan oleh gejala teruk yang kurang memberi tindak balas terhadap rawatan. Tambahan pula, banyak ubat-ubatan menyebabkan kesan buruk yang signifikan menyebabkan kepatuhan yang buruk atau penghentian rawatan awal sebelum PTSD bertindak balas terhadap rawatan. Contohnya, pengurusan jangka panjang PTSD dengan inhibitor pengambilan semula serotonin-selektif (SSRI) atau ubat-ubatan preskripsi lain sering mengakibatkan kenaikan berat badan, disfungsi seksual dan tidur yang terganggu. Batasan pendekatan arus perdana saat ini mengundang pertimbangan terbuka terhadap berbagai pendekatan alternatif dan integratif yang menjanjikan yang bertujuan untuk mencegah PTSD berikutan pendedahan trauma dan merawat PTSD kronik.

Pendekatan bukan ubat yang digunakan untuk mencegah atau merawat PTSD

Keberkesanan terhad penggunaan ubat arus perdana dan rawatan psikoterapi PTSD mengundang pertimbangan serius mengenai terapi pelengkap dan alternatif. Makanan tambahan semula jadi yang digunakan untuk mencegah PTSD (iaitu sebelum atau selepas terdedah kepada trauma) atau merawat PTSD kronik termasuk dehidroepiandrosteron (DHEA), asid lemak penting omega-3 dan formula nutrien mikro proprietari. Pendekatan bukan ubat lain yang dapat digunakan untuk mencegah atau merawat PTSD termasuk terapi urut, tarian / pergerakan, yoga, meditasi dan latihan kesedaran, terapi pendedahan realiti maya (VRET) dan latihan biofeedback EEG.

Latihan kesedaran dapat mengurangkan gejala PTSD apabila perhatian yang lebih baik memungkinkan peningkatan kawalan terhadap pemikiran atau ingatan yang mengganggu. Pesakit yang terlibat dalam latihan kesadaran dapat dilatih untuk mengalihkan perhatian dari ketakutan yang teringat kepada penyelesaian masalah yang berfokus pada masa kini yang memungkinkan peningkatan yang lebih baik. Manfaat terapi meditasi mantra dipercayai berkaitan dengan kesan nyanyian berulang pada pengurangan tahap keseluruhan gairah yang memungkinkan peningkatan kendiri emosi yang lebih baik. Kelebihan penting meditasi dalam rawatan PTSD termasuk kemudahan latihan, kos rendah dan pelaksanaan praktikal dalam pengaturan kumpulan.

E-book baru mengkaji bukti terapi PTSD bukan ubat

Sekiranya anda bergelut dengan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD) dan mengambil ubat yang tidak mengurangkan gejala anda, anda mengalami kesan buruk, atau anda tidak mampu terus mengambil ubat yang berfungsi yang mungkin anda manfaatkan e-book saya gangguan tekanan pasca-trauma: Penyelesaian Kesihatan Mental Integratif- Rawatan PTSD yang tidak selamat, berkesan dan berpatutan. Dalam e-book saya memberikan maklumat praktikal mengenai pelbagai alternatif bukan ubat yang selamat, berkesan dan berpatutan yang akan membantu anda merasa dan berfungsi dengan lebih baik seperti herba, vitamin dan makanan tambahan semula jadi yang lain, pendekatan seluruh badan, meditasi dan amalan minda-badan , dan terapi tenaga.

Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD): Penyelesaian Kesihatan Mental Integratif akan menolong anda
• Memahami PTSD dengan lebih baik
• Buat persediaan mengenai gejala anda
• Ketahui mengenai pelbagai pendekatan bukan ubat untuk mencegah atau merawat PTSD
• Kembangkan rancangan rawatan yang disesuaikan untuk anda
• Nilaikan semula rancangan rawatan anda dan buat perubahan jika rancangan awal anda tidak berfungsi