Sekiranya Ini Hari Ibu Pertama Anda sebagai Ibu

Kandungan

• Perkara utama
• Komponen kematangan yang biasa

Perkara utama

• Matrescence melibatkan perubahan fizikal dan psikologi yang berlaku semasa memasuki keibuan.
• Matrescence dapat menjelaskan perasaan membingungkan ibu baru seperti rasa bersalah dan ambivalen.
• Sebagai ibu baru, adalah perkara biasa untuk merasa terputus dari versi diri anda sebelumnya dan jauh dari badan anda sendiri.
• Sekiranya ini adalah Hari Ibu pertama anda sebagai ibu, ketahuilah bahawa Ia memerlukan masa untuk mewujudkan peranan dan menyatukan identiti anda yang berubah dan berkembang.

Sekiranya ini adalah Hari Ibu pertama anda sebagai seorang ibu, ini bermakna anda menyambut bayi pada tahun lalu - tahun yang paling bergelora dan tidak menentu dalam sejarah baru-baru ini.

Anda mungkin muncul dari jerebu selepas bersalin akut atau masih mendalam di dalamnya. Walau apa pun, anda berada dalam proses yang sukar disebut kematangan . Digambarkan sebagai proses menjadi seorang ibu, kematangan meliputi pergeseran fizikal dan psikologi yang berlaku ketika memasuki masa keibuan.

Saya rasa penting untuk memiliki beberapa kesadaran mengenai kematangan sebagai konsep - untuk dapat memberikan nama kepada aspek yang mungkin tidak selesa dan membingungkan dari realiti semasa anda - dan untuk mendapatkan pandangan mengenai status anda sendiri dalam memperhitungkannya, kerana di mana sahaja anda sedang dalam proses, apa sahaja yang sedang anda hadapi mungkin lebih universal daripada yang anda sedar.

Komponen kematangan yang biasa

Matrescence biasanya melibatkan komponen / cabaran umum ini, seperti yang dinyatakan oleh psikiatri Alexandra Sacks:

Mengubah Dinamika Keluarga

Bayi baru menyusun semula dan mencipta sistem keluarga baru dan mungkin mengaktifkan masalah yang berkaitan dengan asuhan anda sendiri.

Ambivalensi

Mempunyai perasaan yang mungkin bertentangan dengan keibuan boleh menjadi tidak selesa sekaligus menimbulkan rasa bersalah. Tidak mengapa tidak mencintai setiap detiknya.

Fantasi vs Realiti

Sangat mudah untuk membina harapan tentang bagaimana melahirkan bayi. Kita sering bingung apabila realiti kita bertentangan dengan jangkaan itu.

Rasa Bersalah, Malu dan "Ibu Cukup Baik"
Kita cepat membandingkan diri kita dengan orang lain dan apa yang kita lakukan tidak pernah terasa cukup. Kita dapat tersesat dalam rutinitas yang kaku, didorong oleh kesempurnaan dan rasa bersalah.

Saya datang untuk menerima idea bahawa persoalan sama ada seseorang akan bergelut dengan kemurungan dan / atau kegelisahan selepas bersalin bukanlah benar-benar salah satu dari "jika," tetapi "berapa banyak." Sudah tentu, ada pengalaman yang melampau ini yang memerlukan diagnosis gangguan mood dan kegelisahan perinatal dan perawatan dan rawatan yang sesuai. Tetapi stres kontekstual biasa dan perjuangan psikologi transformatif yang dialami ibu baru tidak dapat dielakkan hingga tahap tertentu.

Masa setelah melahirkan bayi dengan keluarga anda sangat mencabar, walaupun dalam keadaan terbaik. Terdapat terlalu banyak faktor luaran yang berfungsi melawan ibu baru. Pada masa yang kita perlukan adalah kelambatan, ruang, penyembuhan, masyarakat, penerimaan, sokongan, kita sering bertemu dengan yang sebaliknya - kekurangan cuti bersalin dan tempat kerja yang tidak menyokong, pengasingan oleh reka bentuk masyarakat, keterlaluan maklumat, perbandingan sosial, tenaga kerja tanpa emosi dan beban mental, perjuangan imej badan.

Jadi adalah standard, tidak luar biasa, untuk merasakan tahap ketidakstabilan, pemisahan, kehilangan, kewalahan, dan keraguan. Adalah biasa untuk merasa terputus dari versi diri anda yang anda kenali - jauh dari tujuan dan identiti peribadi dan profesional anda, jauh dari badan anda sendiri. Sekiranya anda merasa identiti anda telah hancur dan sekarang anda diharapkan melakukan sejuta perkara yang berbeza setiap masa, tidak ada satu pun dari mereka sendiri, anda tidak salah. Tarik dan ketegangan psikologi adalah perkara biasa.

Sekiranya ini adalah Hari Ibu pertama anda sebagai ibu, ketahui bahawa menjadi ibu adalah satu proses. Ia memerlukan masa untuk mewujudkan peranan dan menggabungkan identiti anda yang berubah dan berkembang menjadi rasa diri yang koheren. Tidak ada satu kaedah yang ditetapkan untuk melakukannya. Anda boleh menentukan dan mengamalkan keibuan kerana ia masuk akal bagi anda. Oleh itu, luangkan masa anda. Anda menjadi orang baru. Anda sedang berjalan.