Cara Membantu Remaja Dengan Kemurungan: 5 Petua Praktikal

Kandungan

• Beberapa petua dan panduan untuk menyokong remaja yang mengalami kemurungan.
• Petua bagaimana menolong remaja yang mengalami kemurungan
• 1. Ketahuilah masalahnya
• 2. Dapatkan pertolongan profesional
• 3. Sokongan tanpa syarat
• 4. Membaiki punca
• 5. Sokongan dari kalangan anda

Beberapa petua dan panduan untuk menyokong remaja yang mengalami kemurungan.

Masa remaja adalah masa bergolak di mana serangkaian gangguan psikologi dapat muncul, seperti kemurungan.

Dalam keadaan ini, ibu bapa menderita kerana tidak dapat menolong anak mereka seberapa banyak yang mereka mahukan. Untuk melakukan ini, di sini kita akan melihat satu siri petua bagaimana menolong remaja yang mengalami kemurungan yang akan membantu keluarga menangani fenomena psikologi ini.

Petua bagaimana menolong remaja yang mengalami kemurungan

Ramai ibu bapa tertanya-tanya bagaimana untuk membantu seorang remaja yang mengalami kemurungan tetapi, untuk melakukan ini, perkara pertama yang harus kita lakukan adalah menyelami definisi patologi ini dan implikasi yang ditimbulkannya.

Depresi adalah gangguan mental yang dicirikan oleh keadaan sedih dan tidak peduli yang berterusan, dan yang dapat berasal dari peristiwa tertentu atau dalam serangkaian pengalaman dan ciri orang yang menyebabkan kemurungan dicetuskan.

Setelah menyedari situasi yang sedang kita hadapi, kita dapat menerapkan semua nasihat yang dikumpulkan di sini agar dapat mengatasi masalah dengan cara yang efektif, memberikan anak kita semua sumber yang dia perlukan untuk mengatasi keadaan di mana, sayangnya , ia telah tenggelam. Sebilangan orang akan merasa lebih berguna dalam beberapa petua tertentu sementara yang lain akan melakukannya dalam selebihnya, kerana setiap kes adalah peribadi dan unik.

Yang penting ialah mempunyai pelbagai alternatif untuk mencari kaedah bantuan baru atau beberapa pelengkap dari yang telah kita terapkan, sehingga setiap orang dapat memilih satu, beberapa atau bahkan semua, bergantung pada keperluan mereka. Oleh itu, marilah kita mulai mengembangkan setiap petua dalam senarai ini untuk mengetahui cara menolong remaja yang mengalami kemurungan.

1. Ketahuilah masalahnya

Jelas bahawa semua orang mempunyai hari yang lebih baik dan hari yang lebih buruk sehubungan dengan suasana hati mereka, dan mereka juga boleh mengalami rentetan panjang di mana kesedihan, kegembiraan atau emosi lain mendominasi. Ini lebih ketara pada remaja, yang disebabkan oleh semua perubahan yang mereka alami pada tahap fizikal dan psikologi lebih cenderung mengalami perubahan mood ini, kadang-kadang sangat tiba-tiba dan meletup.

Oleh itu, sebagai ibu bapa, kita dapat terbiasa melihat situasi yang serupa dengan anak remaja kita dan kita menghadapi risiko bahawa keadaan itu akan menjadi lebih buruk dan kita tidak akan tahu bagaimana memberikannya kepentingan yang sepatutnya. Ini boleh berlaku sejak awal, kerana kita tidak dapat menyedari bahawa apa yang berlaku pada anak kita adalah sesuatu yang lebih daripada sekadar episod kesedihan. Tetapi sesuatu yang lebih serius mungkin berlaku, dan itu adalah bahawa kita menyedari keadaannya tetapi tidak memberikannya kepentingan yang sewajarnya, memikirkan bahawa ia akan berlalu.

Dan, salah satu masalah yang dihadapi oleh gangguan psikologi adalah berkali-kali mereka terjerumus dalam kesilapan berfikir bahawa mereka akan menyelesaikan sendiri. Dan, walaupun kadang-kadang mereka dapat mengingatkan kerana ketahanan orang itu sendiri, yang logiknya adalah bahawa mereka diperlakukan kerana mereka akan dirawat dengan masalah organik, seperti kekacauan, patah tulang, masalah pencernaan atau sifat lain. Oleh itu, pentingnya nasihat berikut mengenai bagaimana menolong remaja yang mengalami kemurungan.

2. Dapatkan pertolongan profesional

Seperti yang kita jangkakan, satu lagi kunci untuk dapat menghadapi situasi yang sama seriusnya dengan keadaan kemurungan pada anak remaja kita, adalah menilai keadaannya jika perlu, dan untuk ini pilihan yang paling masuk akal adalah beralih kepada profesional, pakar berpengetahuan mengenai masalah ini, seperti psikologi atau psikiatri

Berkat pengetahuan mereka, mereka akan dapat menilai sama ada situasi yang dialami anak anda sesuai dengan keadaan kemurungan dan oleh itu akan dapat mencadangkan rawatan yang sesuai.

Memang benar bahawa, kerana keadaan yang berbeza, beberapa orang tidak meminta pertolongan psikologi ketika menderita kemurungan, baik kerana mereka tidak mengetahui fungsi sosok ini, atau kerana stigma sosial yang masih ada hari ini mengenai kesihatan mental, atau kerana mereka lebih suka mencari alternatif lain, kerana mereka tidak mempunyai kaedah untuk mendapatkan bantuan tersebut, dll. Setiap situasi sangat peribadi dan keputusan masing-masing tidak dapat dinilai dengan ringan.

Apa yang pasti adalah bahawa dalam beberapa kes, kemurungan dapat diatasi tanpa bantuan psikologi, tetapi dengan pertolongan mereka, kita akan mempermudah prosesnya dalam masa yang singkat, sehingga orang itu memperoleh alat untuk maju dalam keadaannya secepat mungkin mungkin. dan perbaiki, dan bahawa kesannya terhadap kehidupan anda adalah paling sedikit. Oleh itu, salah satu petua terbaik untuk menolong remaja yang mengalami kemurungan adalah dengan mencari profesional yang akan memberi anda panduan yang diperlukan untuk mengatasi masalah itu secepat mungkin.

3. Sokongan tanpa syarat

Sokongan tanpa syarat adalah sesuatu yang harus diberikan oleh ibu bapa kepada anak-anak mereka dalam apa jua keadaan, tetapi semuanya lebih-lebih lagi mengenai isu sensitif seperti psikopatologi, dan kemurungan adalah.

Seseorang yang berada dalam keadaan tertekan seperti pelarian yang terapung di laut. Anda mungkin bernasib baik dan mencari papan untuk dipegang dan mendarat tidak lama lagi, tetapi pastinya akan lebih mudah jika anda mempunyai seseorang untuk menghubungi dan menyelamatkan anda.

Sokongan selalu penting, tetapi lebih-lebih lagi jika datang dari angka rujukan, yang diperibadikan oleh bapa, ibu atau penjaga sah dalam hal ini. Kerana ciri-ciri kemurungan, remaja tersebut mungkin enggan menerima pertolongan, lebih suka bersendirian atau bahkan marah ketika cuba membimbangkan mereka dan mengetahui apa yang mereka perlukan, tetapi penting bahawa sokongan itu tidak berhenti, walaupun jawapannya bukan seperti yang kita mahukan pada mulanya.

Oleh itu, jika kita memikirkan bagaimana untuk membantu seorang remaja yang mengalami kemurungan, itu adalah sangat mustahak untuk menjaga tangan yang sentiasa terentang dan berikan anak kita semua sumber yang mungkin dia perlukan, sedikit demi sedikit, kembali dalam keadaan patologi fikirannya sehingga akhirnya dapat mengatasi kemurungan. Peranan sokongan ibu bapa sangat mustahak dalam usaha ini dan kita mesti menyedari ini untuk memanfaatkan sumber berharga ini.

4. Membaiki punca

Titik berikutnya akan merujuk kepada memperbaiki keadaan yang akan menyebabkan masalah. Nasihat ini mengenai cara menolong remaja yang mengalami kemurungan dapat dipenuhi dalam beberapa kes, tetapi tidak semuanya, kerana kita telah melihat bahawa gangguan ini tidak selalu mempunyai asal usul tertentu, atau paling tidak ia tidak kelihatan seperti yang kita fikirkan. Atas sebab ini, kita mesti selalu menyesuaikan diri dengan apa yang kita tahu dan dengan panduan yang diberikan oleh ahli terapi profesional dalam hal ini.

Namun, jika terbukti bahawa ada situasi yang mengganggu mood anak kita hingga menyebabkan kemurungan, kita harus menindakinya. Kasus ini sangat bervariasi, dan boleh berlaku dari masalah dengan rakan sebaya anda, situasi yang tidak diingini di sekolah (seperti buli, atau kesukaran dalam belajar), pertengkaran sebelum perceraian ibu bapa anda, kematian saudara dekat, atau banyak situasi lain.

Jelas sekali, beberapa peristiwa lebih cenderung untuk diperbaiki daripada yang lain, tetapi yang penting adalah apa yang kita lakukan terhadapnya, menjadikan keadaan mempunyai kesan yang paling mungkin pada anak kita dan, terutama sekali, memberinya alat supaya dia dapat menyatakan bagaimana perasaannya dalam hal ini, apa keperluan anda dan, seperti yang kita lihat pada titik sebelumnya, menemani anda di semua jalan itu, sehingga anda berjaya mengatasinya, terima kasih atas semua bantuan yang diterima dan terutama kepada pekerjaan anda sendiri dalam hal ini.

5. Sokongan dari kalangan anda

Walaupun bantuan ibu bapa sangat penting, remaja sering merasa lebih senang untuk mendengar rakan mereka sendiri.

Oleh itu, kita mesti menggunakan alat ini dan juga meminta orang-orang yang membentuk rakan terdekat anak kita untuk kerjasama mereka, kerana mereka mungkin mempunyai lebih banyak kemampuan untuk "menyampaikan pesan" dan lebih dekat dengannya, dan itu adalah bahawa remaja sering cenderung untuk menjaga jarak komunikasi dengan ibu bapa mereka.

Dengan cara ini kita akan mencapai dua perkara, pertama, anak kita akan mempunyai lebih banyak orang yang menyokongnya, itulah yang dia perlukan dalam keadaannya, dan kedua, kita akan mempunyai sekutu yang kuat untuk berfungsi sebagai penghubung komunikasi antara dia dan kita, di cara dua arah, dan oleh itu bukanlah nasihat yang tidak dapat dipertimbangkan mengenai bagaimana menolong remaja yang mengalami kemurungan.