Adakah Anda Kehilangan Kreativiti Semasa Pandemik?

Kandungan

• Masa Susah Kita
• Apa yang Kami Hilang
• Komuniti Dengan Keletihan dan Penahanan
• Bahan Bakar Psikologi
• Penyelesaian untuk Kreativiti yang Hilang

Masa-masa yang tidak biasa diasingkan di rumah dan di luar rutin menimbulkan kekacauan dalam banyak cara. Orang mendapati mereka mempunyai produktiviti, kreativiti, dan imaginasi yang kurang. Mereka tidak berfikir dengan jelas atau konstruktif. Idea baru tidak mengalir. Mereka tidak dapat menulis, melukis, atau membuat muzik. Mereka secara rutin melakukan tugas dan tugasan kerja.

Masa Susah Kita

Kami mempunyai gangguan daripada orang lain semasa kami berkongsi ruang fizikal. Masa sahaja sukar diperoleh. Orang dewasa berurusan dengan penjagaan anak dan memberi persekolahan kepada anak-anak mereka, semuanya semasa melakukan pekerjaan mereka dari jauh dan sering di bilik yang sama.

Kami bimbang untuk menangkap COVID, apa yang akan dibawa oleh masa depan, dan bagaimana kami menguruskan keadaan sekarang secara logik dan emosional. Kami bertanya kepada diri kami banyak soalan: Bilakah ini akan berakhir? Apa yang saya telah hilang? Apa yang dialami oleh anak-anak saya? Adakah kita akan sama di jalan raya?

Kami mengalami kesamaan yang membosankan, bahkan claustrophobia, di pangsapuri atau rumah yang sama, tidak pergi ke tempat-tempat, dan tidak melihat keluarga dan rakan-rakan mereka.

Apa yang Kami Hilang

Hasil dari masa-masa ini adalah bahawa kita kehilangan kemampuan untuk membayangkan dan mencipta baru. Idea baru tidak muncul. Telaga kering. Kita tidak boleh berfikir atau menulis secara kreatif. Kami merasa kami berada di bank kabut, dengan pemikiran yang terputus-putus dan berpecah-belah. Dunia kita terasa semakin mengecil. Perkara-perkara kecil seperti mendapatkan bahan makanan memerlukan kepentingan dan risiko yang besar.

Komuniti Dengan Keletihan dan Penahanan

Kami mendapati keadaan yang sama semasa pandemi pada orang yang berlebihan dalam latihan dan pekerjaan yang sukar - seperti sekolah perubatan dan bilik kecemasan - atau dengan mereka yang bekerja di pelantar minyak selama berminggu-minggu pada satu masa. Kami mendengar laporan serupa dari para pekerja, CEO, dan usahawan yang bekerja 70 jam seminggu atau lebih. Orang yang dipenjara juga melaporkan kesukaran yang serupa dengan kesamaan harian. Orang-orang ini melaporkan kehilangan produktiviti dan kemampuan mereka untuk mengekalkan kreativiti dan kesegaran.

Bahan Bakar Psikologi

Mengapa orang-orang yang diasingkan selama pandemi, mereka yang terlalu banyak dengan banyak waktu kerja, dan mereka yang dipenjarakan berperang sama dengan ketidakmampuan untuk menjadi kreatif? Untuk memahami perkara ini, mari kita lihat fungsi psikologi serupa dengan cara mesin berfungsi. Enjin memerlukan bahan bakar untuk berjalan, dan orang memerlukan bahan bakar psikologi untuk beroperasi pada tahap kreatif dan memuaskan.

Bahan bakar psikologi berasal dari kedua pengalaman baru –– kebaruan, dan dari rehat –– tidak melakukan apa-apa. Kami juga menemui bahan bakar psikik dalam pengembaraan mengulangi pengalaman lama lagi. Ini melibatkan keluar dari empat dinding kita.

Kita memerlukan masa dan ruang sahaja dan untuk bertemu orang untuk bercakap dan bersantai. Kita perlu pergi ke tempat baru dan juga mengunjungi tempat-tempat lama - perpustakaan, kedai, restoran, teater, tempat muzik, dan taman.

Kita memerlukan tidur yang cukup dan berkualiti. Kami memerlukan peluang untuk mengosongkan --– untuk menenangkan fikiran dan tidak ada yang berlaku. Input bahan bakar psikik yang mencukupi sama dengan output pemikiran dan tingkah laku kreatif dan rasa kesejahteraan.

Penyelesaian untuk Kreativiti yang Hilang

Kita mengalami kesamaan yang menghancurkan dalam hidup kita semasa wabak. Bagaimana kita memperoleh bahan bakar untuk diri psikologi kita ketika kita diasingkan dalam kesamaan harian? Jawapannya terletak pada memaksa diri anda untuk keluar dari persamaan anda.

Jauh dari empat dinding anda. Pergi ke luar dan berjalan atau duduk di taman. Masuk ke dalam kereta dan perjalanan sehari melalui bandar-bandar berdekatan. Nikmati musim bunga yang datang di hemisfera utara. Duduk di luar dan baca. Pergi mendaki atau memancing. Bina sesuatu di luar rumah. Menanam kebun.

Pergi ke semua tempat kegemaran anda dan ingat tentang masa lalu anda mendengar muzik, menonton drama, makan di tempat-tempat tersebut. Ambil makanan yang dibawa keluar, makan di dalam kereta anda, atau berkelah. Temui rakan di taman, jaga jarak sosial, dan pakai topeng.

Sekiranya anda tinggal bersama orang lain, rancangkan hari atau malam bertema agar semua orang berpakaian kostum dan padankan kostum dengan menyiapkan masakan yang berkaitan –– Malam Itali atau Mexico, Asia, Sepanyol, atau Thai. Rancang malam di mana anak-anak memasak untuk ibu bapa dan ibu bapa tinggal di luar dapur sepenuhnya dan berehat di tempat lain.

Ketepikan beberapa jam di mana anda mempunyai masa bersendirian apabila tidak ada yang dapat mengganggu anda. Tukar melakukan ini untuk setiap ahli keluarga. Luangkan masa ini sendiri dengan berbaring, bergambar, membaca, atau tidur. Lakukan apa sahaja yang menenangkan dan menghidupkan semula anda.

Setelah mencuba beberapa perkara ini, anda pasti merasakan sedikit percikan diri lama anda, diri psikologi yang kurus yang mempunyai sedikit bahan bakar dan khasiat. Anda mungkin mempunyai beberapa idea kreatif dan produktif muncul di fikiran anda. Tidak diragukan lagi anda akan diremajakan secara psikologi.

Annemarie Dooling, "Tidak melakukan apa-apa boleh membuat anda lebih produktif," Jurnal Wall Street, 17 Mac 2021.