Lima Strategi untuk Menangani Pencari Perhatian Kompulsif

Kandungan

• Bacaan Penting Perhatian
• Mempersiapkan Pemula Meditasi kerana Kehilangan Perhatian

Tidak mendapat perhatian yang banyak menyebabkan bahaya yang nyata; kesepian adalah pembunuh yang sedih dan pendiam (lihat "10 Petua yang Dapat Membantu Anda Melewati Kesepian"). Sebaliknya, menerima perhatian yang berterusan dapat menimbulkan masalah besar bagi orang yang menuntut dan masyarakat. Orang yang menuntut mungkin tumbuh semakin bergantung pada perhatian luaran dan mengembangkan rasa diri yang cetek dan tidak stabil. Biasanya, ini menyebabkan kegelisahan, kemurungan, dan permintaan yang marah untuk mendapat perhatian yang lebih banyak.

Sebilangan besar pencari perhatian yang tidak henti-henti menderita ketidakamanan yang mengganggu dan harus mendapatkan perhatian mereka untuk merasakan kemiripan kedamaian batin. Walaupun dia kelihatan bersemangat, ada banyak penderitaan dalam "menginginkan lebih banyak." Kebahagiaan sejati adalah ketiadaan menginginkan lebih banyak dan keterbukaan kepada dunia ketika ia terungkap.

Sementara itu, persekitaran pencari perhatian menjadi terganggu dengan tuntutan; setiap orang menjadi letih dan penuh dengan emosi. Ketika drama berlangsung, semua orang menjadi tidak senang.

Pencari perhatian yang paling kompulsif menderita dari corak tingkah laku Histrionic Personality Disorder dan benar-benar membakar keluarga, rakan, guru, ahli terapi, atau bahkan masyarakat yang lebih luas.

Perkataan "histrionic" bermaksud teater dan berasal dari kata Latin histriōnicus— "pelakon." (Ini berbeda dengan menjadi emosional yang terlalu luar biasa, yang biasanya dikenal sebagai histeris. "Hystera" adalah kata Yunani dan bermaksud "rahim." Dipercayai bahawa hanya wanita yang dapat menderita dari itu, salah tanggapan yang disingkirkan oleh kedua-duanya pakar dan hampir semua orang yang telah memperhatikan apa yang berlaku di media sosial.)

Menurut DSM-V ¹ , orang dengan gangguan keperibadian histrionik berumur sekurang-kurangnya 18 tahun dan menderita corak emosi yang berlebihan dan tingkah laku mencari perhatian. Mereka mempunyai sekurang-kurangnya lima daripada gejala berikut:

1. Tidak selesa dalam situasi di mana dia tidak menjadi pusat perhatian.
2. Interaksi dengan orang lain sering dicirikan oleh tingkah laku menggoda seksual atau provokasi.
3. Memaparkan ekspresi emosi yang cepat berubah dan cetek.
4. Secara konsisten menggunakan penampilan fizikal untuk menarik perhatian kepada diri sendiri.
5. Mempunyai gaya pertuturan yang terlalu impresionis dan kurang terperinci.
6. Menunjukkan dramatisasi diri, teater, dan ekspresi emosi yang berlebihan.
7. Boleh dicadangkan, dengan mudah dipengaruhi oleh orang lain atau keadaan.
8. Menganggap hubungan menjadi lebih intim daripada yang sebenarnya.

Syukurlah untuk teater dan untuk orang yang bertindak sebagai 'kehidupan pesta.' Kami belajar dari senario berlakon; mereka dapat menggerakkan kita untuk menjadi orang yang lebih baik. Dan kami suka dilayan, terutama pada masa yang membosankan dan mengerikan.

Namun, ketika kita berada di pentas kehidupan nyata dengan orang-orang yang tidak aktif dan mulai melakukan peranan yang tidak pernah kita sedari secara sadar, kita dirampas kewarasan kita.

Orang-orang histrionik mempunyai bakat untuk memecah belah orang. Tiba-tiba, satu ibu bapa disukai daripada yang lain, hanya untuk menukar peranan pada keesokan harinya. Kadang-kadang tuduhan mengerikan dibuat. Sekiranya seseorang yang tidak aktif menemukannya di pusat rawatan, ahli terapi mungkin mula bertengkar satu sama lain ketika ketegangan meningkat.

Kumpulan yang dipengaruhi oleh orang yang tidak aktif mungkin mula merasa terbahagi kepada orang yang diingini dan tidak diingini, dengan orang yang histrionik mendapat perhatian sebagai wira atau mangsa sementara kumpulan itu dibahagikan kepada kegemaran dan kambing hitam.

Ringkasnya, disfungsi di sekitar orang histrionik berpotensi menyebarkan, membebani keluarga, menguras kumpulan tenaga, dan memukul orang terhadap orang.

Apa yang perlu dilakukan?

Pertama, terima bahawa mencari perhatian yang berlebihan tidak dapat diperbaiki dengan mudah kerana tidak ada pola kebiasaan yang dapat diubah tanpa usaha dan sokongan yang luar biasa.

Kedua, sila beri perhatian kepada keluarga atau ahli kumpulan yang secara umum dilupakan. Kita harus mendengarkan orang-orang yang keletihan, habis, sedih, dan mungkin terkilan dan memberikan sokongan yang penuh belas kasihan. Orang mesti menyedari bahawa mereka berpecah dan memainkan peranan dan bukannya menjadi siapa mereka sebenarnya. Sekiranya anda adalah ibu bapa seseorang yang mempunyai sifat histrionik, pastikan anda berlatih rawatan diri yang melampau dan juga menjaga anak-anak yang kurang menuntut. Dalam kumpulan mana pun, kita mesti belajar mendengarkan satu sama lain ketika kita menjauhkan diri dari drama di mana kita tidak sengaja berpisah.

Bacaan Penting Perhatian

Mempersiapkan Pemula Meditasi kerana Kehilangan Perhatian