Fading Light: Melawan Kemurungan

Kandungan

• Bacaan Penting Depresi
• Episod Black-ish mengenai Depresi Selepas Bersalin

"Jauh ke dalam kegelapan itu mengintip, lama saya berdiri di sana, bertanya-tanya, takut, ragu-ragu ...,"

—Edgar Allan Poe, "The Raven"

Untuk semua makhluk Bumi, tidak ada yang mendasar seperti cahaya siang, yang memancarkan kenangan baru dan menerangi kehidupan itu sendiri. Kegelapan boleh mati rasa; pengasingan melengkapkan minda.

Di tepi perayaan percutian dan resolusi akhir tahun, kecondongan Bumi, 23,5 darjah selatan, memanggil Winter Solstice ketika matahari paling rendah di langit, mencerminkan sedikit sembilan jam dan 32 minit cahaya siang — hari terpendek tahun, masa untuk renungan dalaman, mungkin penarikan diri. Kemudian, dalam penebusan duniawi, siang hari perlahan-lahan mulai mengalir seperti gelombang air pasang.

Dengan hari terpendek dalam setahun datanglah janji yang paling lama — namun tidak sebelum tekanan kemurungan bagi banyak orang pada musim Krismas dan percutian, gajah di kandang. Oleh itu mari kita bercakap mengenai gajah. Walaupun percutian menimbulkan emosi yang tinggi dengan keluarga dan rakan-rakan, mereka juga dapat menyebabkan, dalam beberapa hal, cahaya redup, kesedihan, kegelisahan, ketidakberdayaan, dan pemikiran bunuh diri.

Harapan, karunia yang terus diberikan, adalah kepercayaan, keberanian, dan ketekunan, bersama dengan empati percutian bersama untuk berhubungan dengan mereka yang memerlukan, untuk menjangkau tanpa pertimbangan dalam cinta tanpa syarat, untuk menolak stereotaip. Kita cenderung menghindari apa yang tidak kita fahami, terlibat dalam "drive-by".

"Apa khabar; anda kelihatan baik, ”kita sering mengatakan, berlari-lari untuk mengelakkan penglibatan, atau hanya kerana kita tidak berkeinginan untuk melihat di bawah permukaan kehidupan seseorang. Mea Culpa! Penampilan, hadiah, dan akal seseorang tidak banyak berkaitan dengan perjuangan seseorang melawan kemurungan dan penyakit yang berkaitan.

Sebenarnya, banyak yang telah mengalami kemurungan dan gangguan yang berkaitan, yang awalnya disebut "melankolia," dianggap antara yang paling terang, paling kreatif dalam hidup, ironi yang berkekalan. Sejarah memberitahu kita bahawa Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, bersama dengan sejumlah besar genius kreatif lain, menderita gangguan kemurungan, "anjing hitam," seperti yang disebut Churchill - genius yang diseksa. Namun, beberapa orang yang mengalami kemurungan melihat penderitaan itu sebagai hadiah untuk membuka diri dalam cara yang telah mengejutkan dunia. Ambil contoh pelukis ekspresionis Norway Edvard Munch, yang karya paling terkenal, "The Scream," adalah salah satu yang paling ikonik di dunia seni. "Saya tidak dapat menyingkirkan penyakit saya, kerana ada banyak seni saya yang wujud hanya kerana mereka," tulis Munch. "... Tanpa kegelisahan dan penyakit, saya kapal tanpa kemudi. Penderitaan saya adalah sebahagian daripada diri saya dan seni saya. "

Aristoteles dianggap mengatakan, "Tidak ada pikiran yang hebat yang pernah ada tanpa tekanan kegilaan."

Dalam kemurungan, tidak ada butang mati. Walaupun kemurungan situasional dapat terjadi dengan kematian dalam keluarga, kehilangan pekerjaan, perceraian, atau kemalangan serius, kemurungan klinikal bukanlah perubahan mood, kekurangan kemahiran mengatasi, kekurangan watak, atau hanya hari yang menyedihkan, bulan, atau tahun. Ia adalah gangguan kemurungan yang disebabkan oleh kerosakan otak otak, sifat yang diwarisi, dan pemboleh ubah lain.

"Sering dikatakan kemurungan disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia, tetapi angka ucapan itu tidak menunjukkan betapa kompleksnya penyakit ini," catat sebuah laporan kesihatan dari Harvard Medical School yang berjudul, "Memahami Depresi."

Bagi mereka yang menderita kemurungan klinikal tidak ada adegan Hollywood yang serupa Moonstruck , klasik Norman Jewison di mana Loretta Castorini, yang diperankan oleh Cher, menampar Ronny Cammareri, Nicholas Cage yang menipu, lalu menamparnya dengan keras lagi, memerintahkan, "Tangkaplah!"

Anda tidak boleh keluar dari kemurungan. Tidak akan berlaku. Churchill menggunakan "anjing hitam" yang selalu ada sebagai simbol putus asa hariannya. Mengingat kemurungannya, dia menulis: “Saya tidak suka berdiri di tepi pelantar ketika kereta api ekspres melintas. Saya suka berdiri kembali dan, jika boleh, dapatkan tiang antara saya dan kereta api. Saya tidak suka berdiri di tepi kapal dan melihat ke dalam air. Tindakan sekejap akan menamatkan segalanya. Beberapa tetes putus asa. "

Namun Churchill menggunakan penderitaannya untuk kebaikan; dalam kesnya, sebagai ram yang mengalahkan Hitler dalam Perang Dunia II. Di dalam buku Anjing Hitam Churchill, Tikus Kafka, dan Fenomena Lain dari Fikiran Manusia , psikiatri Anthony Storr memerhatikan bagaimana Churchill mengatasi kemurungannya untuk menerangkan pertimbangan politik: "Hanya seorang lelaki yang tahu apa itu untuk melihat sinar harapan dalam situasi putus asa, yang keberaniannya tidak masuk akal dan semangat agresifnya membara ketika dikelilingi oleh dan dikelilingi oleh musuh, dapat memberikan kenyataan emosional kepada kata-kata penentangan, yang mengumpulkan dan menahan kita pada musim panas yang mengancam tahun 1940. "

Bacaan Penting Depresi