Adakah Kesedaran Membuat Orang Berpusatkan Saya Lebih Egois?

Kami lawan saya: Bolehkah kesedaran meningkatkan keegoisan?

Semasa fasa pertama kajian serampang ini, para penyelidik menilai beratus-ratus peserta ( N = 366) tahap kebebasan individu "me-centric" vs "we-centric" saling bergantung sebelum memberi mereka arahan kesedaran atau meminta kumpulan kawalan melakukan latihan mengembara minda di persekitaran makmal.

Sebelum meninggalkan makmal, para peserta kajian diberitahu tentang peluang untuk secara sukarela mengisi sampul surat untuk organisasi bukan untung; kesukarelaan adalah ciri altruisme dan tingkah laku prososial.

Setelah menganalisis data mereka, para penyelidik mendapati bahawa mempraktikkan kesadaran berbanding dengan mengembara minda mengurangkan prososialiti mereka yang cenderung lebih bebas tetapi bukan mereka yang melihat dunia melalui lensa yang lebih saling bergantung.

Dalam eksperimen kedua, bukannya sekadar mengukur tahap kebebasan atau saling bergantung seseorang, para penyelidik secara rawak mempromosikan dan mendorong peserta kajian ( N = 325) untuk memikirkan diri mereka sendiri dengan istilah yang lebih bebas (individualistik) atau lebih saling bergantung (kolektivis).

Menariknya, mereka yang mempunyai latihan kendiri kendiri, latihan kesedaran menurun kemungkinan mereka menjadi sukarelawan sebanyak 33 peratus. Sebaliknya, ketika seseorang bersikap prihatin untuk saling kendiri, kemungkinan dia akan menjadi sukarelawan meningkat sebanyak 40 peratus.

Terapi berasaskan kesedaran bukanlah peluru ajaib.

Makalah terbaru Poulin et al. Bukan yang pertama menimbulkan keraguan mengenai manfaat sejagat dari perhatian. Beberapa tahun yang lalu, sekumpulan 15 sarjana kesadaran (Van Dam et al., 2018) menerbitkan makalah, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation," yang membunyikan amaran yang memperingatkan bahawa perhatian sedang berlebihan.

"[Banyak] media popular gagal secara tepat menggambarkan pemeriksaan ilmiah terhadap kesadaran, membuat tuntutan yang terlalu berlebihan mengenai potensi manfaat amalan kesadaran," tulis Nicholas Van Dam dan penulis buku.

A Washington Post artikel mengenai kertas "Mind the Hype" ini dan penyelidikan berasaskan sains yang berkaitan menyatakan bahawa perhatian telah menjadi industri bernilai satu bilion dolar tetapi juga mengatakan: "Untuk semua popularitinya, para penyelidik tidak tahu dengan tepat apa versi meditasi perhatian - atau jenis meditasi lain - lakukan untuk otak, bagaimana ia mempengaruhi kesihatan dan sejauh mana ia membantu cabaran fizikal dan mental. "

Tahun lalu, satu lagi kajian (Saltsman et al., 2020) mendapati bahawa kesedaran dapat menyebabkan orang yang berada dalam kesusahan untuk "mengeringkan barang-barang kecil" jika mereka menggunakan teknik kesedaran ketika mengalami "stres aktif." (Lihat "Bagaimana Kesadaran Bisa Membalas Pada Saat-saat Yang Mengejutkan.")

Kesedaran + individualisme behavior tingkah laku prososial

Poulin dan rakan sekerja mengakui bahawa penemuan baru-baru ini (2021) mereka mengenai kesedaran yang berkurangnya tingkah laku prososial pada orang yang mempunyai kendiri kendiri mungkin "terdengar bertentangan memandangkan budaya pop mengingat kesedaran sebagai keadaan mental positif yang tegas." Namun, mereka juga menekankan bahawa "pesan di sini bukanlah pesan yang menghilangkan keberkesanan perhatian."

"Itu akan menjadi penyederhanaan yang berlebihan," kata Poulin. "Penyelidikan menunjukkan bahawa kesadaran berfungsi, tetapi kajian ini menunjukkan bahawa ia adalah alat, bukan resep, yang memerlukan lebih banyak daripada pendekatan plug-and-play jika para praktisi ingin menghindari kemungkinan perangkapnya."

Satu perangkap yang mungkin harus dielakkan oleh pengamal kesadaran Barat adalah kecenderungan untuk mengutamakan individualisme sambil merendahkan nilai kolektivisme. Dari perspektif psikologi lintas budaya, Poulin et al. terangkan:

Bacaan Penting Kesedaran

Mendengarkan dengan penuh perhatian