Bolehkah Rawatan OCD Baru Ini Membantu Di Mana Orang Lain Tidak Berjaya?

Kandungan

• Bacaan Penting OCD
• Selebriti dan Orang Amerika Hitam dengan OCD

Sepuluh tahun yang lalu, saya menghadapi OCD yang teruk. Saya pernah berkunjung ke banyak ahli terapi dan bahkan menjalani rawatan Pencegahan Pendedahan dan Pencegahan Respons (ERP) selama tiga minggu dengan pakar OCD yang cemerlang. Semua masa dan wang ini dihabiskan, hanya untuk membuat diri saya melakukan paksaan sejak saya terjaga sehingga saya tidur pada waktu malam. Saya terperangkap, otak saya terkunci; dan kerana tidak ada terapi yang berjaya, saya sangat takut bahawa saya tidak akan bebas.

Saya sangat ingin merasakan dan bertindak seperti rakan saya yang bukan OCD. Saya berdoa dan berusaha sekuat mungkin, tetapi tidak dapat menghentikan paksaan. Bahagian yang paling menakutkan adalah mengetahui bahawa saya adalah orang yang sangat kuat namun, saya tidak dapat mengubah tingkah laku saya. Saya berfikir, "Wow, jika ERP tidak berfungsi pada saya, maka apa yang akan terjadi? Adakah saya akan menjadi seperti ini selama-lamanya? "

Ini adalah tempat yang menakutkan dan tidak berdaya untuk dilalui. Kemudian, pada lewat malam 7 Ogos 2010, sesuatu berlaku - peristiwa yang mendorong saya ke "dasar batu" peribadi saya. Walaupun ia muncul sebagai peristiwa mengerikan yang menghancurkan saya, ia menjadi perkara terbaik yang boleh berlaku. Akhirnya, realiti sebenarnya dapat menerobos obsesi saya dengan jangkitan. Akhirnya, saya disajikan dengan senario yang kelihatan lebih menakutkan daripada ketakutan saya terhadap pencemaran. Itulah malam yang mengubah saya. Saya didorong dan didakwa dengan cara yang tidak selama ini saya terperangkap dalam neraka OCD. Bahagian seterusnya, menentang tingkah laku kompulsif, tidak begitu sukar. Memang, ia masih sangat tidak selesa, tetapi tiba-tiba dapat dilakukan.

Ini adalah ketika terapi yang saya sebut RIP-R dilahirkan - terapi yang menyelamatkan hidup saya. RIP-R adalah pendekatan kognitif-tingkah laku yang menyusun semula dan membetulkan bahagian-bahagian ERP yang tidak sesuai dengan saya.

Saya akan mulakan dengan mengatakan bahawa saya adalah penyokong ERP yang sangat besar: Saya secara peribadi dan profesional menyaksikan kehebatan ERP dan bagaimana ia benar-benar membantu penghidapnya. Saya menyedari bahawa walaupun ERP adalah rancangan rawatan yang sangat baik, ia tidak termasuk langkah penilaian untuk tahap motivasi penderita.

Saya percaya sangat penting untuk menentukan betapa bersedianya klien untuk mengubah tabiat kuat mereka sebelum memulakan proses desensitisasi. Maksudnya, klien mungkin tidak bermotivasi tinggi dan kebanyakan ahli terapi akan cepat mula "mendedahkan", dengan itu menyebabkan pelanggan melakukan tingkah laku yang lebih kompulsif. Sebaliknya, ini berpotensi membuat kebiasaan lebih kuat dan OCD semakin teruk. Inilah yang berlaku kepada saya ( sila lihat catatan saya, "Mengapa Terapi Pendedahan dan Respons Tidak Berfungsi untuk Saya").

Juga, RIP-R dirancang untuk menjadi lancar, dalam arti seseorang dapat kehilangan perasaan memandu dan inspirasi ketika mereka berada di fase "P" atau latihan; kemudian, doktor ingin berhenti sejenak dan kembali ke tahap bawah batu.

RIP-R membetulkannya. “R” adalah singkatan dari dasar batu. Batu bawah adalah kiasan; "rock-bottom" setiap orang berbeza. Ia merangkumi masalah perspektif; dasar batu saya mungkin berbeza dengan milik anda. Fasa rawatan ini melambangkan keperluan penderita untuk didorong sepenuhnya sebelum mereka dapat mula menentang tingkah laku kompulsif mereka.

Saya yakin semua penderita memerlukan "alasan", "panggilan", atau "peristiwa" yang benar-benar mengguncang dan mendorong mereka ke tahap peribadi mereka. Tempat di mana mereka merasakan bahawa mereka tidak dapat hidup seperti ini lagi atau merasakan bahawa mereka telah memiliki cukup banyak "omong kosong". Sekali, seseorang penghidap digerakkan dengan betul, saya yakin 99% masalahnya diatasi.

Dalam terapi RIP-R, terdapat lima "pemacu pemacu" yang perlu diproses dan ditinjau oleh pelanggan. Tujuannya adalah untuk mendorong pelanggan ke "dasar bawah" jika persekitaran belum melakukannya untuk mereka.

Melangkah ke "I", yang bermaksud gangguan. Ini adalah fasa kedua RIP-R yang melibatkan mengganggu atau mengurangkan paksaan. Walaupun konsep pencegahan tindak balas kuat dalam ERP, mencegah semua tindak balas bukanlah tujuan dalam RIP-R. Untuk menjadi "OCD pulih" bermaksud seseorang penghidap akan berkelakuan seperti populasi bukan OCD. Rata-rata orang yang tidak mempunyai OCD akan melakukan beberapa paksaan, tetapi mereka biasanya hanya tingkah laku yang cukup untuk menjaga diri mereka "sihat". Tingkah laku mereka biasanya terkawal. Contohnya, jika bahan melekit di tangan dua individu, orang yang tidak OCD akan baik dengan mencuci tangan dengan cepat untuk menghilangkan kuku. Individu OCD dapat terus mencuci dan masa yang melampau berusaha menghilangkan semua keraguan dalam fikiran mereka bahawa bahan itu mati. Kemudian, boleh berhenti mencuci, masih merasa "melekit" dan mula mencuci lagi. Orang ini ingin mengurangkan atau mengganggu tingkah laku mencuci dalam jangka masa yang panjang sebagai individu pertama.

Untuk menyediakan penderita dengan rancangan permainan atau strategi khusus untuk melakukan ini, RIP-R menggunakan 10 manipulator kognitif yang unik dan inovatif. Ini adalah "muslihat" kognitif yang dirancang agar penderita belajar dan kemudian berlatih dan berlatih dan berlatih. Mereka dimaksudkan untuk membantu penderita menguatkan "pemikiran lemah" mereka cukup untuk melawan pemikiran obsesif; dengan itu, menolong mereka menahan paksaan. Pelanggan kemudian, berlatih manipulator sepanjang hari, setiap hari, berulang-ulang; sambil selalu mengganggu dan mengawal tingkah laku kompulsif sehingga mereka mencapai matlamat mereka untuk berkelakuan seperti populasi bukan OCD. Kemudian, mereka dianggap dalam "pemulihan OCD."

Bacaan Penting OCD

Selebriti dan Orang Amerika Hitam dengan OCD