Bebas dari Corak Tidak Mahir

"Kami tidak berdaya menjadi mangsa penyaman kami sehingga kami menjadi sadar." —Ajan Sumato

Linda: Sebilangan dari kita berkahwin dengan sikap optimis dan ada di antara kita yang menyedari bahawa kita datang dengan membawa barang berat dari keluarga kita yang harus dibongkar. Mereka yang datang dengan banyak ketakutan dan perniagaan yang belum selesai dari keluarga asal kita cenderung untuk melakukan corak tidak mahir dengan pasangan kita sehingga kita menjadi lebih sadar akan apa itu. Adalah lumrah untuk bermitra dengan isu-isu yang tidak disembuhkan dari keluarga asal kita, yang akan menentukan kita untuk melihat pasangan kita melalui mata yang mencari kesalahan, masih bertindak balas terhadap cara-cara kita dianiaya pada masa kecil.

Apabila kesulitan yang tidak dapat dielakkan terjadi dalam perkongsian apa pun, satu corak yang biasa baginya adalah secara automatik masuk ke posisi mangsa yang lemah dari orang kuat besar yang melakukan kesalahan yang salah, atau baginya, mangsa yang tidak berdaya dari penyihir jahat dan egois. Satu lagi corak umum ialah kita merasa kehilangan diri dan diabaikan. Sekiranya kita tidak menyedari bagaimana melemahkan corak reaktif ini, hubungan itu akan merosot. Kami dicabar untuk mewujudkan keselamatan yang membolehkan kami berdua meneroka bahan lama apa yang diaktifkan untuk menghadapinya dengan lebih berkesan.

Ini adalah usaha untuk memecahkan tindak balas menyalahkan lutut automatik apabila ada yang salah. Tetapi dengan usaha sedar, kita memupuk orientasi positif. Semasa belajar mengenai corak lama kita yang tidak sedar, dan berapa banyak masalah yang mereka buat, kita mendapat motivasi untuk melakukan kerja yang kuat untuk membebaskan diri kita. Daripada melihat diri kita sebagai mangsa, yang mendakwa moral tinggi, kita melihat lebih dekat dan mendapati bahawa daripada pelaku dan mangsa, kita lebih cenderung mencari rakan-rakan konspirasi yang membuat senario sukar bersama-sama.

Membebaskan diri kita dari corak lama yang tidak mahir memerlukan tanggungjawab yang tinggi. Dengan menerima bahawa kita mempunyai kekuatan untuk mempengaruhi kehidupan kita, kita merasa seperti mangsa. Semasa kita mengambil langkah demi langkah sendiri, menegaskan keperluan kita, dan mengakui kekuatan kita, kita mempraktikkan perawatan diri yang penuh belas kasihan. Kita menjadi kurang bergantung kepada orang lain untuk menjaga kita dan oleh itu, kita cenderung untuk melepaskan diri dan membenci apabila dunia tidak memperlakukan kita seperti yang kita inginkan.

Apabila kita memberi perhatian kepada mangsa rengekan batin kita, ia menjadi lebih kecil, daripada menguasai kita. Seorang mangsa tidak besar dalam mengambil tindakan; mereka lebih cenderung untuk dikenakan tindakan. Apabila menyedari apa yang sangat disinggung dan disakitkan oleh mangsa, selalunya tindakan dapat diambil untuk memperbaiki keadaan tersebut.

Walaupun kita tidak mahu meneruskan tradisi lama, kita mungkin meragukan bahawa mungkin untuk membuangnya. Sekiranya kita belum tahu bagaimana melakukannya, kemungkinan kita memerlukan bantuan dalam bentuk kaunselor, kumpulan sokongan, buku, dan kelas untuk mempelajari corak yang lebih mahir. Banyak pertolongan tersedia apabila kita bersedia memanfaatkannya.

Terdapat banyak cara untuk keluarga mengindoktrinasi anak-anak. Ibu bapa berusaha melakukan yang terbaik, tetapi mereka hanya dapat memberikan tahap kesedaran mereka sendiri kepada anak-anak mereka. Terdapat pendahulu genetik selain tingkah laku yang dimodelkan dan dipelajari. Mungkin ada alkoholisme dalam keluarga selama beberapa generasi. Mungkin ada sejarah wanita menyimpan rahsia lelaki mengenai urusan atau sumbang mahram. Mungkin ada kemarahan dan manipulasi yang pelbagai. Terdapat penarikan diri yang sangat emosional di mana setiap anggota tinggal di dunia mereka sendiri, terputus dari yang lain di rumah di mana mereka sangat memerlukan hubungan dan sokongan emosi, dan seterusnya.

Untuk melepasi corak yang merosakkan memang memerlukan kesediaan untuk melanggar sistem keluarga. Kita mesti melepaskan kesetiaan yang tidak dapat dilihat kepada keluarga kita, dan mencipta cara baru. Proses ini dimulakan dengan membawa corak disfungsi sehingga kesedaran sedar. Menceritakan kebenaran kepada diri kita sendiri tentang keperitan yang ditimbulkan oleh corak-corak ini selama bertahun-tahun memulakan proses perubahan. Tetapi itu hanya langkah pertama. Kemudian datanglah kerja keras beribu-ribu pengulangan tingkah laku alternatif sehingga normal baru terbentuk.

Orang yang menderita alkoholisme selama bertahun-tahun menghadiri pertemuan dua belas langkah dan menceritakan kisahnya berulang-ulang kali, untuk menjaga kebenaran dalam kesadarannya, dan setiap hari memilih ketenangan. Rage-a-holic juga memilih, dari hari ke hari, untuk menahan sabar, dan memilih cara berkomunikasi yang lebih mahir. Ketika orang-orang yang menyimpan rahsia untuk orang lain, melindungi mereka dengan perbelanjaan mereka sendiri, mulai, mengatakan yang sebenarnya, proses penyembuhan sedang berjalan.

Sebaik sahaja kita melepaskan diri, kita bangga kerana kita telah menghentikan corak buruk yang kita warisi dari keluarga saya. Apabila bukti mula masuk, kami percaya bahawa kami tidak akan kembali kepada kekerasan verbal dalam keadaan tertekan. Kita mulai percaya bahawa kita tidak akan memaksa seorang anak untuk mendisiplinkan mereka sekarang bahawa kita mempunyai disiplin diri, dan mengetahui cara yang lebih kreatif untuk menjaga ketertiban di rumah. Kami akhirnya belajar bagaimana bercakap benar, tanpa rasa bersalah dan penghakiman yang digunakan untuk mencirikan komunikasi ketika kami kecewa. Kami tidak lagi menyapu masalah di bawah permaidani tetapi telah cukup berani untuk memajukan subjek yang sukar. Kami belajar untuk bercakap atas nama kami sendiri dan merasakan rasa pencapaian yang luar biasa mengenai perubahan yang telah kami buat untuk berkembang di luar masa lalu.

Semasa kita menemui corak lama kita yang tidak mahir dan mengatasinya, kita merasa lebih kuat dan menjadi lebih asli dan selesa. Ketika kita melihat bukti mengenai perubahan kita sendiri, kita mulai percaya bahawa orang benar-benar berubah. Kita tidak lagi takut bahawa kita terjebak dengan corak tidak mahir yang kita pilih dalam keluarga asal atau hubungan orang dewasa sebelumnya.

Kita dapat menikmati idea bahawa dalam beberapa cara, kita dapat menebus wanita dan lelaki di garis keturunan kita yang merasa tidak berpuas hati dalam hubungan mereka, dan mengimpikan masa depan ketika anak-anak dan cucu mereka akan menikmati keselamatan dan mengalami kebahagiaan dalam keluarga. Kita boleh mempunyai ketenangan hati bahawa anak-anak kita tidak perlu bersusah payah dengan pola lama yang menyakitkan itu; mereka dapat bergelut dengan cabaran lain. Kami percaya bahawa kami telah melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam menyediakan persekitaran emosi bagi anak-anak kami yang lebih sihat daripada yang kami datangi. Untuk mengetahui bahawa corak tidak mahir yang telah ada dalam keluarga sejak beberapa generasi kini telah memberi kita rasa kepuasan yang paling manis.

Kami memberikan 3 e-buku percuma; tekan di sini. Dan pastikan untuk mengikuti kami Facebook