Menjadi Penagih Kesihatan dan Kebahagiaan

Kandungan

• Bacaan penting Dopamine
• Membeli-belah, Dopamin, dan Antisipasi

Otak menggunakan corak kompleks pembakaran sel saraf dan pelepasan kimia untuk mewakili pengalaman deria, pemikiran, perasaan, sikap, kepercayaan, ingatan dan imaginasi yang disebut neurosignature. ^1,2 Setiap kejadian kehidupan manusia dikaitkan dengan neurosignature yang unik dan tersendiri. ¹ Memahami bagaimana neurosignature berfungsi adalah kunci dalam memahami cabaran yang dihadapi oleh pemakan kompulsif dan emosi.

Terdapat dua jenis neurosignature: atas ke bawah dan dari bawah ke atas . ¹ Di bawah neurosignature bawah, lima pancaindera anda menyebabkan pelbagai ligan (menganggapnya sebagai kunci khusus), memasukkan diri mereka (chemo taksi) ke dalam kunci pencocokan tertentu di permukaan sel (laman reseptor). ³ Ahli biokimia menyebut ini mengikat. Oleh itu, status mengikat menerangkan kunci mana yang terkunci pada waktu tertentu. Status pengikat memulakan proses yang menghantar isyarat dari reseptor deria ke otak, di mana ia menyatu dengan pemikiran, ingatan dan perasaan yang terkumpul. ^1,2,4,5 Proses ini menyebabkan corak penembakan sel saraf dan pelepasan kimia yang unik dan berbeza, yang mewujudkan neurosignature yang berbeza dan unik. Ahli sains saraf memanggil penciptaan neurosignature jenis ini dari bawah ke atas kerana isyarat luaran bergerak dari badan naik ke otak. ¹ Top-down adalah cara kedua untuk membuat neurosignature. Ini berlaku apabila seseorang membayangkan atau mengingati suatu peristiwa. Ahli sains saraf memanggil neurosignature atas-bawah ini kerana bergerak dari otak turun ke tubuh manusia. Neurosignature atas-bawah menyebabkan pelepasan molekul messenger kimia dan corak penembakan sel saraf yang mengubah status pengikatan ligan dan reseptor di permukaan sel. ³ Oleh itu, secara kiasan, otak mencapai ke bawah dan meletakkan kunci yang berbeza dalam kunci yang berbeza.

Berita Baik dan Berita Buruk

Membuat neurosignature mirip dengan melukis garis pada sehelai kertas dengan dakwat. Oleh itu, anda tidak dapat menghapus tanda saraf. ¹ Walau bagaimanapun, anda boleh menimpanya dengan cara yang sama seseorang boleh menukar huruf besar kursif "D" menjadi "B." Selanjutnya, setelah otak anda membuat neurosignature untuk suatu peristiwa, setiap kali ia mengalami kejadian lain yang serupa atau mengingatkan pada kejadian yang asli, ia akan membuat neurosignature yang baru. ¹ Bukan hanya itu, ia membangkitkan tanda saraf semula jadi, menjadikannya lebih mantap. Sekarang fikirkan dari segi garis tinta di atas kertas. Sekiranya garis tinta di atas kertas adalah tingkah laku negatif atau peristiwa traumatik, semakin kuat, semakin sukar untuk ditimpa. Oleh itu, akhirnya, menjadi mustahil untuk mengubah "D" menjadi "B."

Di samping itu, penyelidikan mendapati bahawa tubuh manusia tidak dapat membezakan antara peristiwa sebenar dan peristiwa yang dibayangkan dengan jelas. ^6-9 Oleh itu, sama ada neurosignature adalah atas-bawah atau bawah-atas, corak penembakan sel saraf dan pelepasan kimia serupa. Dr. Kosslyn dan rakan sekerja mendapati bahawa tidak ada perbezaan antara pengaktifan otak otak subjek sebagai tindak balas terhadap peristiwa sebenar atau yang dibayangkan secara jelas dalam kajian Positron Emission Tomography (PET). ⁶ Ini menunjukkan betapa kuatnya neurosignature dalam menentukan bagaimana minda dan tubuh manusia saling mempengaruhi.

Ini berpotensi baik dan / atau buruk. Dengan catatan positif, anda boleh menggunakan perhatian untuk menimpa tanda-tanda neurosignatif negatif, dengan terus mencipta semula neurosignature positif dari bawah. Dari sisi buruk, orang yang mempunyai tingkah laku yang merosot diri lebih cenderung untuk menguatkan tanda-tanda saraf negatif lebih daripada menimpanya. ^10-13

Sebagai contoh, pemakanan kompulsif melaporkan lebih banyak trauma kehidupan awal daripada yang biasa dilakukan oleh pemakan biasa. ^11,14-16 Setiap kali seseorang mengalami peristiwa yang serupa, serupa atau mengingatkan pada trauma kehidupan awalnya, dia menghidupkan kembali trauma kehidupan awal itu dengan cepat dalam penciptaan neurosignature baru dan penebalan yang lebih tua. Kita tahu otak lebih suka keakraban. Sebagai contoh, kanak-kanak yang didera sering memilih situasi orang dewasa yang kasar kerana otak yang tahan perubahan lebih selesa dengan persekitaran kasar yang biasa daripada yang sihat yang tidak dikenali. ¹⁷ Begitu juga, tingkah laku asas yang mendorong makan secara kompulsif lebih diingini oleh otak kita kerana sudah biasa. Apakah cara penyelesaiannya?

Nampaknya, penyelesaiannya adalah penciptaan proaktif neurosignature atas-bawah yang sihat. Secara intuitif, ini akan bermula sebagai tingkah laku yang terarah ke tujuan yang diproyeksikan dari korteks pra-frontal (pemikiran anda), ke striatum dorsal (bahagian dari rangkaian ganjaran) dan pengulangan akan menghasilkan tingkah laku tindak balas rangsangan yang lebih sihat di striatum dorsal. Sayangnya, pemakanan kompulsif jarang memikirkan jalan keluar dari tingkah laku yang merendahkan diri sendiri. ^18,19 Namun, kita mungkin dapat berpesta jalan keluar. Katakan apa?

Tidak seperti korteks prefrontal, ketika striatum ventral menghasilkan tingkah laku yang diarahkan ke tujuan, dopamin melepaskan, menjadikan striatum punggung lebih cenderung untuk mengulangi tindakan pada masa akan datang. ^20-23 Ini kerana striatum ventral dan punggung suka dopamin (ubat tarian otak). ^24-26 Walau bagaimanapun, dalam striatum dorsal, dopamin memulakan tindakan, tetapi di striatum ventral, ini menandakan penghargaan. ^21,27 Ini kerana inti yang terkumpul, modal sistem ganjaran otak terletak pada striatum ventral. Nukleus accumbens adalah kampung halaman ketagihan. ^28-32

Pemberian insentif, utiliti ganjaran otak anda, adalah komponen utama ketagihan. ^33-35 Ia berfungsi dengan menggunakan isyarat deria, yang berkaitan dengan ingatan atau khayalan, untuk memotivasi anda untuk ingin melakukan sesuatu berdasarkan jangkaan ganjaran melakukannya. Contohnya, membayangkan ganjaran makanan, membuat anda ingin makan, dan dengan itu memberi isyarat ganjaran makan yang akan datang, menyebabkan pelepasan dopamin dan perubahan otak struktur dan fungsional. ^36-42

Bacaan penting Dopamine

Membeli-belah, Dopamin, dan Antisipasi