5 Cara untuk Berurusan dengan Orang yang Agresif Pasif

Komen kritikal dengan senyuman lebar.

Diam ketika anda tahu mereka boleh mendengar anda.

"Tetapi anda tidak memberitahu saya bahawa saya harus melakukannya itu jalan. "

Orang-orang yang agresif pasif tahu bagaimana cara mengatasi kulit anda, dan menggunakan "LOL" selepas itu tidak menjadikan keadaan menjadi lebih baik.

Jadi jika anda bosan dengan teks menghina diikuti dengan "jk!" atau muak kerana mendapati nota sopan tetapi jelas marah dari rakan sebilik anda, petua ini untuk anda ... tidak seperti sesetengah orang yang kita kenal (ha! lihat apa yang saya buat di sana?).

Pencerobohan pasif, menurut definisi, adalah seni yang baik untuk marah tanpa kelihatan marah.

Ini adalah perpaduan kopi dan krim yang tidak dapat dipisahkan dari dua bahan: kemarahan dan penghindaran.

Yang pertama, kemarahan - atau kegusaran, kekecewaan, dan kerengsaan sepupunya - selalu menggelegak di bawah permukaan. Tetapi berusaha untuk menahan kemarahan adalah seperti berusaha menutup penutup periuk air mendidih. Akhirnya, saluran udara akan keluar.

Selain permusuhan separa tersembunyi, bahan kedua dalam pencerobohan pasif adalah penghindaran. Ini adalah cara untuk mengatasi konflik, tidak merasakan kemarahan yang tulen, dan menghindari harus langsung dalam situasi di mana seseorang merasa tidak mampu — tiga kemenangan yang dengan kuat memperkuat kebiasaan pencerobohan pasif.

Sepanjang perjalanan, kebanyakan orang yang agresif pasif mengetahui bahawa tidak boleh marah atau marah. Mungkin mereka diajar bahawa konflik mengancam dan harus dihindari dengan segala cara. Mungkin mereka diajarkan bahawa menjadi "baik" dan tidak mengayuh perahu adalah satu-satunya pilihan. Atau mungkin itu cara mereka untuk menyatakan rasa tidak puas hati tanpa pemberontakan secara terang-terangan.

Oleh itu, apa yang harus dilakukan apabila pasangan anda berkeras dengan giginya, "Saya tidak marah." Atau remaja anda berkata dengan putaran mata, "Ya ampun, anda tidak memberitahu saya bahawa anda mahu saya memotong rumput hari ini . " Atau rakan sebilik anda mengucapkan "Saya membuka saluran air" di rambut tab mandi yang kelihatan mencurigakan seperti anda? Inilah 5 petua untuk dicuba.

1. Lihat apakah ada corak. Kenyataannya adalah kita semua manusia, dan kita semua mempunyai hari-hari kita. Kadang-kadang komen atau putaran mata akan bocor seperti semburan yang tidak betul.

Tetapi jika itu adalah corak, atau reaksi lalai ketika keadaan menjadi tertekan, pencerobohan pasif perlu ditangani.

Yang dikatakan, menghadapinya tepat adalah apa yang cuba dielakkan oleh orang yang pasif-agresif. Orang-orang yang agresif pasif mengelakkan konflik seperti turden di trotoar. Tetapi kemudian kebencian meningkat dan kemarahan mereka bocor lebih banyak daripada baju hujan landak. Yang membawa kita ke ...

2. Jelaskan bahawa selamat untuk membicarakannya. Orang yang agresif pasif bertindak seperti yang mereka lakukan kerana mereka takut akan reaksi anda. Mereka takut bahawa anda akan berteriak kepada mereka, menolaknya, berhenti mencintai mereka, atau bertindak balas dengan cara yang lebih kuat daripada yang anda mahukan.

Sangat penting untuk memanggil tingkah laku pasif-agresif di tempat kerja. Rakan sekerja yang pasif agresif sering kali tidak senang atau tidak selamat dalam pekerjaan mereka. Tetapi daripada secara jelas menandakan masalah sebagai sesuatu yang perlu ditangani, rakan sekerja yang pasif-agresif malah menyatakan rasa tidak senang mereka dengan membuat rintangan, membuang masa, dan secara umum menjadikan pekerjaan setiap orang lebih sukar, apatah lagi kurang menyenangkan.

Oleh itu, sama ada di tempat kerja atau di rumah, jelaskan bahawa anda lebih suka seseorang membawa masalah daripada membiarkannya bergelora di bawah bungkus. Secara kritikal, tegaskan ini dengan tidak bertindak balas dengan perkara yang mereka takuti. Sekiranya anda meletupkan atasan anda, memperkecilkan mereka, atau mendiamkan kemarahan mereka, mereka akan kembali ke cangkerang mereka, seperti ketam pertapa dengan hanya cakar yang tergantung.

Sekarang, jika anda cuba membicarakannya tetapi mereka masih menolak kemarahan atau rasa tidak puas hati ("Saya? Saya baik-baik saja. Semuanya baik-baik saja." Atau, "Maaf saya terlambat, tetapi saya tidak melihat e-mel peringatan,") tiba-tiba pergi ke tahap yang berbeza.

3. Untuk kes yang tidak dapat disembuhkan, sahkan ... Kadang-kadang, pencerobohan pasif begitu tertanam sehingga menjadi cara lalai untuk menghadapi dunia. Bagi individu yang agresif secara pasif secara kronik, selain untuk mengelakkan kemarahan, mereka menghindari tanggungjawab.

Orang yang agresif pasif melakukan ini untuk mengelakkan diri daripada terdedah sebagai kegagalan (bagaimanapun, jika anjing memakan pekerjaan rumah mereka, anda tidak boleh memberi mereka F) atau untuk mengelakkan pekerjaan yang mereka fikir mereka terlalu baik (Siapa adakah Ayah fikir dia, menyuruh saya menyekop jalan masuk?)

Namun ia menunjukkan, apabila orang yang agresif pasif bertindak defensif, mereka menjadikan diri mereka sebagai mangsa. Ini meletakkan anda di tempat yang sukar, kerana tidak kira bagaimana anda membentangkannya, mereka akan melihat usaha anda untuk berkomunikasi dan menimbulkan pesongan dan alasan. "Apa? Saya mengeluarkan tuala dari pengering seperti yang anda minta - anda tidak memberitahu saya bahawa saya harus melakukannya melipat mereka dan letakkan mereka. "

Oleh itu, mulakan dengan empati. Akui alasan mereka, walaupun anda memutar mata secara dalaman. Kenapa? Sangat penting untuk menyelaraskan diri anda dengan mereka, kerana bekerja melawan mereka paling licin, paling tidak antagonis. "Saya faham." "Saya faham." "Saya dengar awak." Jelaskan bahawa anda bekerjasama sebagai satu pasukan. Tetapi kemudian ...

4. Tanggungjawab mereka. Orang yang agresif pasif bertindak seperti yang mereka lakukan kerana mereka melepaskannya. Sekiranya mereka mendapat hantaran percuma kerana anjing itu memakan kerja rumah mereka, anda boleh bertaruh mereka akan mencelupkan kerja rumah malam ini dalam kuah dan menjadikannya berulang.

Oleh itu, kenali keadaan mereka, selaraskan diri anda dengan mereka, tetapi kemudian pertahankan tanggungjawab mereka, walaupun (terutama jika!) Lebih mudah untuk menyelamatkan mereka atau melakukan pekerjaan mereka sendiri.

Contohnya, "Anjing itu memakan kerja rumah anda? Saya sangat menyesal yang berlaku kepada anda. Itu berlaku kepada saya beberapa kali — ia berbau busuk. Inilah salinan lain - anda boleh menyerahkannya besok beserta kerja rumah malam ini. "

Ringkasnya, ada pengakuan dan simpati terhadap pendekatan "celaka-saya-mereka", tetapi standardnya tidak berubah. Anda tidak perlu menyusahkannya untuk menggigitnya. "Saya faham anda tidak pergi ke kedai kerana anda tidak ingat apa yang saya minta anda beli. Tetapi kami masih kekurangan sabun dan ubat gigi, jadi terima kasih kerana pergi sekarang. "

5. Dan beri ganjaran kepada mereka apabila mereka tegas. Sekiranya orang yang pasif-agresif secara kronik berjaya muncul tepat pada waktunya, nyatakan dengan senang hati bahawa mereka hadir. Bukan dengan sarkastik "Senang bertemu dengan anda tepat pada waktunya," tetapi dengan senyuman lebar dan pertanyaan yang tulen tentang apa yang mereka lakukan pada hujung minggu ini.

Begitu juga, jika seseorang yang biasanya terlambat menyelesaikan tugas tepat pada waktunya, beri mereka pujian yang mereka inginkan secara diam-diam. "Hei, kamu betul-betul di sini. Saya sangat menghargainya."

Lagipun, orang-orang yang agresif pasif, seperti mengecewakan mereka, sama seperti orang lain. Inti mereka, mereka hanya mahukan cinta dan persetujuan. Dan walaupun mereka pasti sukar untuk melewati duri mereka, dengan beberapa strategi mudah, anda dapat menolong mereka bersikap lebih baik di sekitar anda, yang benar-benar bernilai kehilangan e-mel "peringatan" pasif-agresif yang lucu yang dihantar kepada seluruh kakitangan .

Imej Facebook / LinkedIn: fizkes / Shutterstock